يبدو أنَّ فوائد الزنجبيل لن تقف عند حدود. تعرّفي إلى المزيد منها مع اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي:
لمساعدة الجسم في امتصاص الموادّ الغذائية
يملك الزنجبيل منافع صحية متعددة، منها قدرته على المساهمة في امتصاص الجسم للموادّ الغذائية بطريقة أفضل. تناولي كوباً مغليّاً منه في اليوم.
الزنجبيل لشعر قويّ وصحيّ
يكافح الزنجبيل القشرة في الرأس، ويساهم في زيادة تدفق الدم إلى فروة الرأس، فيحفّز بصيلات الشعر ويزيد نموه، ممّا يساعك على الحصول على شعر طويل وصحيّ.
لتخفيض الوزن
تعتبر خسارة الوزن والوصول إلى الوزن المثاليّ مسألة ضرورية أو ملحّة لدى الأغلبية؛ وذلك ليس فقط من أجل جمال الجسم الخارجي، إنما لصحّة أفضل بعيداً من الأمراض المرتبطة بالسمنة وزيادة الوزن. والزنجبيل يساهم في تخفيف الوزن ويساعد على زيادة التمثيل الغذائي وخسارة الكيلوجرامات الزائدة ضمن حميّة غذائيّة متوازنة.
التخفيف من آلام العضلات
يساعد تناول الزنجبيل على التخفيف من الشعور بالألم المتّصل بالعضلات. نصيحتنا لك هي إضافة الزنجبيل إلى نظامك الصحيّ، خصوصاً إذا كنت تمارسين الرياضة.
التقليل من آلام الدورة الشهرية
يعتبر الزنجبيل من المسكّنات الطبيعية لآلام الحيض، وله خصائص مضادّة للالتهابات. اشربي كميّة من الزنجبيل المغليّ إن كنت تعانين من آلام الدورة الشهرية، فإنَّ ذلك يعمل على تسكين الألم فوراً.
الموضوع التالى
