تتمتّع الفنّانة صوفيا المرّيخ بجسم جميل وإطلالة مميّزة، وتؤكّد أهميّة ممارسة الرياضة بانتظام يوميّاً، بجانب الاعتدال في تناول الطعام وعدم الحرمان من المأكولات الشهيّة، حتّى لو كانت تحتوي على سعرات حراريّة عالية، بشرط تناول كميّات قليلة منها.
كما تعتمد المرّيخ في نظامها الغذائيّ على سلطات الخضراوات، والإكثار من شرب الماء، بخاصّة عند تناولها للحلويات المفضّلة لديها. وهي لا تعتبر الرياضة علاجاً للسمنة أو للحصول على جسم رشيق فحسب، بل هي وقاية من الأمراض وتحسين للحالتين النفسيّة والمعنويّة. لذلك، تواظب المرّيخ على تمرينات شدّ العضل، إضافة إلى تلك الخاصّة بالمعدة وغيرها، من أجل الحفاظ على شكل جسدها ممشوقاً وخالياً من الترهّلات.
