ذاع صيت عدد من مشاهير الـ"انستقرام"، في مجال تقديم تجاربهم مع أنظمة "رجيم" مختلفة، اتبعوها لخفض أوزانهم، ومن بين أشهرها: "رجيم الأميرة النائمة" و"رجيم الماء". وهما صارمان، وقد يؤدي تطبيقه أحدهما إلى الإضرار بالصحة، أو الوفاة!
1. "رجيم الأميرة النائمة": هو يلقى رواجًا في صفوف الفتيات، اللاتي يخشين تناول الطعام ليلًا. ويقوم على تناول الحبوب المنوِّمة، لغرض النوم لأكثر من 15 ساعة يوميًّا، وبالتالي تجنُّب تناول الطعام! وخلال ساعات الاستيقاظ، يُركِّز من يتبعن "رجيم الأميرة النائمة" على ممارسة الرياضة، واستهلاك سعرات حراريَّة قليلة للغاية.
2. "رجيم الماء": يقوم على شرب الماء، بدلًا من تناول وجبات الفطور والغداء والعشاء، وهو ينقص الوزن بسرعة، كما يُنظِّف الجسم من السموم. ويتَّبعه عدد من نجوم الـ"سوشال ميديا"، الذين يشاركون تجاربهم اليوميَّة مع متابعيهم.
رأي خبيرة التغذية
للتعرُّف إلى حقيقة الحميتين المذكورتين سالفًا، التقى "سيدتي. نت" اختصاصيَّة التغذية أمل سطام حمد الخالدي، التي شرحت أنَّ "رجيم الأميرة النائمة" أو "رجيم الجميلة النائمة" يضرُّ بالجسم، إذ أنَّه يُبعد متتبعه عن تناول الطعام الغني بالفيتامينات والمعادن، ويدعوه بالمقابل إلى تعاطي المُهدِّئات والحبوب المنوِّمة، لكي يتمكَّن من النوم لأكثر من 15 ساعة متواصلة، ما يؤثِّر سلباً على صحَّته". وقالت الخالدي إنَّ "نتائج الـ"رجيم" المذكور في مجال إنقاص الوزن وقتيَّة. كما هو يضرُّ بالعلاقات الاجتماعيَّة لمتتبعه، نظرًا إلى قضائه معظم وقته في النوم". وفي شأن "رجيم الماء" شبَّهته الخبيرة بالصوم، وذكرت أنَّه "يتفق مع "الجميلة النائمة" لناحية نتيجته الوقتية، إذ سرعان ما يستعيد متتبعه الوزن المفقود. كما يخسر هذا الأخير معادن وفيتامينات أساسيَّة، ويُصاب بضعف البنية الجسمانيَّة والتعب المستمر والصداع". وحذَّرت الخالدي من مساوئ نظامي "رجيم الإنستقرام" المذكورين وغيرهما، قائلةً إنَّ "رجيم الماء مثلًا لا يحرق الدهون، بل هو يؤدِّي إلى ضمور العضلات وضعف في الدم".
بالمقابل، إنَّ الحمية السليمة حسب الخالدي، تهدف إلى تنظيم طرق تناول الطعام، واستهلاك السعرات الحراريَّة التي يحتاجها الجسم، كما مُمارسة الرياضة.
أنظمة الـ"رجيم" الأغرب عبر الـ"سوشال ميديا"
| "رجيم الدودة الشريطيَّة": كان لاقى رواجًا في أوساط الشباب، ويقوم على تناول الدودة الشريطيَّة، نوع من الطفيليات، التي يمكن أن تنمو لتصل إلى 100 قدم في الأمعاء، وقد تتسبَّب بأضرار مميتة لمن يأكلها!
| "رجيم كرات القطن": يدعو متتبعه إلى ملء معدته بالقطن لعدم الشعور بالجوع، ويتمُّ ذلك عبر وضع القطن في العصير، ومن ثمَّ تشكيله ككرات صغيرة، وبلعها! ويتمُّ التخلُّص منها عبر قضاء الحاجة. علمًا بأنَّ الـ"رجيم" المذكور قد يتسبَّب في مشكلات لا حصر لها.
| "رجيم كامبريدج": يعتمد على تناول الشوربات والسوائل وشرب ليترين أو أكثر من الماء، يوميًّا. من بين أضراره، أنَّه يُعطي الجسم أدنى مستوى ممكن من السعرات الحراريَّة، أي 400 سعرة حصرًا في اليوم، ما يضرُّ بالصحَّة العامَّة.
شاركونا تعليقاتكم...
