فوائد الزنجبيل ليس لك غنًى عنها. فهذه الجذور القيّمة تملك العديد من المنافع الصحية التي تجعلكِ لا تستغنين عنها ابدًا.
اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من Diet of the Town ، تطلعكِ في الآتي على فوائد الزنجبيل الأبرز:
الزنجبيل يساعد الجسم في امتصاص المواد الغذائية
للزنجبيل منافع صحية متعددة، ومنها قدرته على المساهمة في امتصاص الجسم للمواد الغذائية بطريقة أفضل، ما يجعله ذا أهمية كبرى في النظام الغذائي اليومي.
الزنجبيل لشعر قوي وصحي
يكافح الزنجبيل القشرة في الرأس، فهو يزيد تدفق الدم إلى فروة الرأس، ويحفّز البصيلات فيزيد نمو الشعر، ما يساعكِ في الحصول على شعر قوي وصحي.
الزنجبيل لتخفيض الوزن
تُعتبر خسارة الوزن والوصول إلى الوزن المثالي، مسألة ضرورية عند الأغلبية، وذلك مهمّ ليس فقط على الصعيد الجمالي، بل على الصعيد الصحي أيضًا. ويساهم الزنجبيل في تخفيض الوزن، ويساعد على زيادة التمثيل الغذائي وخسارة الكيلوغرامات الزائدة، ضمن حمية غذائية متوازنة.
الزنجبيل يخفف ألم العضلات
يساعد تناول الزنجبيل على تخفيف الشعور بآلام العضلات، لذلك ننصحكِ بإضافة الزنجبيل إلى نظامكِ الغذائي الصحي، خصوصًا إذا كنتِ تمارسين الرياضة.
الزنجبيل يقلل آلام الدورة الشهرية
يُعتبر الزنجبيل من المسكنات الطبيعية لأوجاع الطمث، وله خصائص مضادّة للالتهابات. فاشربي كمية من الزنجبيل المغلي إن كنتِ تعانين آلام الحيض، ما يعمل على تسكين الأوجاع فورًا.
