يُعتبر الاكتئاب أكثر من مجرد نوبة من الحالة المزاجية السيئة، فهو ليس نقطة ضعف، ولا يمكن "الخروج" منه ببساطة. فقد يتطلب الاكتئاب، العلاج على المدى الطويل لدى طبيب مختص، وبوساطة الأدوية والعلاجات النفسية المختلفة.
اكتشفي أعراض الاكتئاب الجسدية في السطور التالية وبحسب "مايو كلينك":
_ مشاعر الحزن، أو البكاء أو اليأس من كل شيء.
_ نوبات غضب أو التهيج أو الإحباط حتى من الأمور البسيطة.
_ فقدان الاهتمام أو المتعة في معظم الأنشطة العادية أو جميعها، مثل العلاقة الحميمة أو الهوايات المختلفة أو الرياضة.
_ اضطرابات النوم، بما في ذلك الأرق أو النوم أكثر من اللازم.
_ الإرهاق وفقدان الطاقة حتى في أبسط الأمور.
_ فقد الشهية وفقدان الوزن، أو الرغبة الشديدة في تناول الطعام وزيادة الوزن.
_ القلق أو الإثارة أو التململ.
_ تباطؤ التفكير أو التحدث أو حركات الجسم.
_ الشعور بانعدام القيمة أو الذنب، مع التركيز على إخفاقات الماضي أو لوم النفس.
_ مشاكل في التفكير والتركيز واتخاذ القرارات وتذكّر الأشياء.
_ أفكار متكررة أو مستمرة عن الموت، أو أفكار عن الانتحار، أو محاولات الانتحار، أو الانتحار.
_ المشاكل الجسدية غير المبررة، مثل ألم الظهر أو حالات الصداع وسواها.
نصيحة: إذا كنتِ تعانين عددًا من هذه الأعراض، ربما وجب عليكِ التوجه إلى طبيب اختصاصي في الأمراض النفسية، لتلقّي العلاج قبل أن تتفاقم حالتكِ ويصبح العلاج صعبًا.
