#التمارين الرياضية

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

نوفمبر 2024
نوفمبر 2024

الأحدث

صورة لحامل نائمة
الحمل والولادة

ما هي أسباب نعاس الحامل في الشهر التاسع، وهل لها تأثير على نوع الولادة وحياة الجنين؟ 

امرأة تمارس تمارين رياضية لشد الساقين Image by KamranAydinov on Freepik
رشاقة وتغذية

أفضل التمارين للنساء لشدّ الساقين في وقت قصير

مبادرة المشي لمسافة 1,000 كيلومتر. الصورة من مكتب أبوظبي الإعلامي
أخبار

مبادرة المشي لمسافة 1,000 كيلومتر تعقد فعالياتها في أبوظبي

إدارة الضغوط النفسية في مرحلة الشباب
شباب وبنات

كيفية إدارة الضغوط النفسية في مرحلة الشباب

امرأة تقوم بتمارين شدّ عضلات الذراعين
رشاقة وتغذية

تمارين التخلص من دهون الذراعين وشدّهما وفق اختصاصية

شابة لا تتمكن من المذاكرة بسبب التشتت وعدم التركيز
شباب وبنات

كيفية التغلب على التشتت الذهني واستعادة التركيز

صورة لحامل في الشهر الرابع
الحمل والولادة

تجربتي في الأسبوع الرابع عشر من الحمل.. احذري شهيتك الزائدة!

تمرين الانحناء الجانبي -المصدر freepik
رشاقة وتغذية

تمارين منزلية لنحت الخصر على قدر من الفاعلية

القهوة السوداء يتم تحضيرها بشكل طبيعي -Image by - freepik
رشاقة وتغذية

فوائد القهوة السوداء لا تُفَوَّت منها خسارة الوزن وحرق الدهون وفق طبيبة

وجبة الفطور
الصحة العامة

أضرار خطيرة لتناول السكريات خلال وجبة الفطور.. طبيبة تحذّر

مجلس الصحة الخليجي يطلق حملة توعوية حول اضطراب الألعاب الإلكترونية "لعيب - لكن". الصورة من الحساب الرسمي للمجلس على منصة x
أخبار

مجلس الصحة الخليجي ينشر رسائل توعوية حول اضطراب الألعاب الإلكترونية

الأشواجندا من الأعشاب المعروفة بفوائدها الصحية العديدة
رشاقة وتغذية

تجربتي مع عشبة الأشواجندا لخسارة الوزن واستعادة الرشاقة

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

نوفمبر 2024
نوفمبر 2024

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2024