الدليل الكامل لكيفية تحديد الأهداف ونصائح للتطبيق

يعتقد بعض الناس أن الحياة بلا هدف نسق من أنواع الحياة الفطرية الطبيعية بلا صراعات ولا أعباء ولا مشاكل، ولكن هذه الصيغة من صياغات الوجود العشوائي في الحياة مخطئة تماماً، ولا تصل بك إلى أي إنجاز، فالمشكلة الأساسية في عدم وجود هدف هي أنه يمكنك قضاء حياتك في الجري ذهاباً وإياباً في مختلف الاتجاهات تبذل الكثير ولا تجني إلا القليل من النجاحات رغماً عن كل الكد والتعب والكثير من الاجتهادات، بالسياق التالي سيدتي التقت بثينة نجاتي خبير التنمية البشرية والتي تخبرك بـ15 نصيحة لتحديد الأهداف

لماذا من المهم تحديد الأهداف؟

تقول بثينة نجاتي خبير التنمية البشرية لسيدتي: تحديد الأهداف هو الخطوة الأولى لتحقيق أي إنجاز ناجح بالحياة. إنه يمثل النقطة الأولى نحو النجاح. الهدف هو من يحولك من كائن سلبي يعيش اليوم بيومه لمخلوق نشيط مبدع يعرف مسار خطواته واتجاهاته، وهناك العديد من الأسباب التي توضح أهمية تحديد الأهداف:

• السيطرة على حياتك، حيث تحديد الأهداف يجعلك تعيش حياة من إبداعك الواعي، حياة تتولى فيها المسؤولية بشكل استباقي وتفكر فيما تريده لنفسك.
• الحصول على أقصى النتائج، فعندما تحدد هدفك، يكون لديك رؤية تعمل على تحقيقها.
• تكون متأكداً من أنك اخترت الطريق الأمثل للحصول على أفضل النتائج، بدلاً من الاعتماد على أمجادك وانتظار قدرية حدوث الأشياء.
• تحديد الأهداف يمنحك التركيز والتوجيه لتحقيق النجاح.
• إن إنشاء أهداف لنفسك وملاحظة التقدم الذي تحرزه يبقيك أيضاً على دراية بمدى جودة أدائك في عملك وحياتك الشخصية.
• إن وجود أهداف واضحة ومحددة يساعدك على اكتساب المهارات والقدرات اللازمة لأداء جيد في حياتك المهنية والنمو في مجتمعك.
• يحفزك تحديد الأهداف على تبادل الأفكار حول المهام التي ترغب في إكمالها.
• عندما تنجز هذه المهام وتحقق أهدافك، ستشعر بالرضا والفخر ويمكنك البقاء متحفزاً لتحقيق المزيد من الأهداف.
• ومع استمرارك في تحقيق هذه الأهداف وتعزيز مهاراتك وقدراتك، ستشعر بمزيد من الثقة والثقة بالنفس وستصل للنجاح والتميز في أقصر وقت ممكن وبأقل مجهود.

وقبل أن تحدد أهدافك هذه أمور يجب أن تفكر فيها قبل اكتشافك لهدفك

نصائح لتحديد الأهداف

تقول بثينة: هناك العديد من الطرق التي يمكنك اتباعها لتحديد أهداف واضحة وقابلة للقياس، ولكي يتحقق ذلك:

اختر الأهداف التي تثير شغفك

• قم بإعداد قائمة بالأهداف التي تأمل في تحقيقها.
• يجب أن تكون هذه الأهداف ذات معنى بالنسبة لك.
• يجب أن توفر لك هذه الأهداف شعوراً بالفخر والإنجاز بمجرد تحقيقها.
• يجب أن تكون أهدافك إيجابية وتدفعك للأمام في حياتك.
• يمكن أن تكون أهدافك أكبر فتغير حياتك أو أهدافاً أصغر توفر فوائد قصيرة المدى. وفي كلتا الحالتين، ينبغي أن تجعلك تشعر بالشغف والفخر بمجرد الانتهاء منها.

تأكد من أن أهدافك قابلة للتحقيق

• يجب أن تشكل الأهداف التي تحددها تحدياً لك
• يجب أن تكون الأهداف قابلة للتحقيق.
• يجب أن تكون الأهداف واقعية حتى تتمكن من العمل عليها بثقة على تحقيقها.
• يجب أن تكون الأهداف صعبة لمساعدتك على تطوير مهاراتك وتعلم أشياء جديدة.

كن محدداً مع أهدافك

• يجب أن يتضمن تحديد الأهداف إنشاء أهداف محددة وخطوات محددة يجب اتخاذها لتحقيق تلك الأهداف.
• لا بد من إنشاء هدف عام ومهام أصغر لمساعدتك على تحقيق هذا الهدف حتى تتمكن من رسم خطة واضحة.
• كن محدداً ومن ثمّ ستجد الإرشادات والتوجيهات حول كيفية المتابعة.

كافئ نفسك عندما تحقق هدفاً ما

• إن منح نفسك المكافآت بعد تحقيق أهدافك يمكن أن يحفزك على مواصلة تحقيق المزيد منها.
• فمنح نفسك مكافأة يمنح نفسك شيئاً إيجابياً تتطلع إليه.

ذكّر نفسك بسبب تحديد هذه الأهداف تحديداً

• ذكّر نفسك باستمرار بأسباب تحديد الأهداف
• ذكر نفسك بالتوقعات التي تأمل برؤيتها بعد تحقيق الهدف.
• يمكنك الرجوع إلى هذه الأسباب لاحقاً عندما تحاول العثور على الدافع لمزيد من التحفيز لتحقيق الأهداف.

اكتب هذه الأهداف

• إن إدراج أهدافك على الورق يجعلها تبدو حقيقية وتساعدك على تذكرها.
• اكتب كل هدف في مكان تراه بانتظام سواء كانت الأهداف كبيرة أم صغيرة.
• رؤية الأهداف المكتوبة سيكون بمثابة تذكير دائم للبدء في العمل.
• اعمل على شطب كل هدف من القائمة عند إكماله.

اطلب مساعدة الآخرين

• من الأسهل أن تحمل نفسك المسؤولية عن أهدافك إذا كان الآخرون يعرفون عنها.
• اجعل هذه الأهداف علنية من خلال إخبار المقربين من الأصدقاء أو الزملاء.
• اعمد لتقديم تحديثات حول التقدم الذي تحرزه وأخبر المقربين عن ذلك، واطلب منهم التحفيز.

شارك نتائجك الإيجابية عند تحقيق أيٍ من الأهداف

• اعط الأولوية لهدف واحد في وقت واحد.
• يجب أن تكون معظم أهدافك صعبة وتستغرق وقتاً لتحقيقها.
• خصص الوقت المناسب لإكمال المهام الفردية لكل هدف.

ركز على عنصر واحد في كل مرة.

• بدلاً من محاولة تقسيم وقتك بين الأهداف ركز كل طاقتك على هدف واحد لبذل قصارى جهدك.
• عندما تشعر بإنجاز الهدف يوفر لك ذلك شعوراً مُرضياً وجديراً بالاهتمام.

تصور نفسك وأنت تحقق هذه الأهداف

• قد تكون هناك أيام يكون فيها تحفيز نفسك لتحقيق أهدافك أمراً صعباً، خاصة إذا كنت تشعر بأنك عالق أو مشوش بسبب مهمة معينة.
• تصور نفسك وأنت تحقق الهدف. والذي سيجذب كثيراً من الإيجابية إليك.
• فكر في الفوائد التي سيوفرها لك عندما تحققه والذي سيحفزك للسير بدون كلل.

إبق إيجابياً

• إذا لم تتمكن من تحقيق أهدافك، من المهم أن تظل إيجابياً.
• علم نفسك كيفية التعلم من أي أخطاء بينما تستمر في المضي قدماً لتحقيق الهدف التالي.
• امنح نفسك تأكيداً إيجابياً وشجع نفسك على مواصلة العمل لتحقيق أهدافك.
• كن واثقاً أنك ستصل بالنهاية ولا تستسلم.

حدد موعداً نهائياً لكل هدف

• للتأكد من أنك ستلتزم بأهدافك، حدد لنفسك مواعيد نهائية واضحة وواقعية.
• اعمل على إدراج مهام محددة لإكمالها، وراقب المواعيد النهائية التي حددتها لكل مهمة.
• يمكنك تحديد موعد نهائي قريب لتحقيق الهدف يبدأ من "كل أسبوع" لكي تشعر أكثر بتحمل المسؤولية.
• المواعيد النهائية القريبة ستسمح لك بمشاهدة تقدمك نحو تحقيق أهدافك.

قم بتقييم كل هدف تقرره ولا تحققه

• ارجع إلى أهدافك السابقة وقم بتقييم نتيجة كل منها.
• حاول تدوين ملاحظات حول تجربتك في تحقيقها.

ملاحظاتك ستوضح:

1. مدى صعوبة تحقيق الهدف.
2. ما هي المهارات التي احتجتها للوصول إليه.
3. الأساليب التي ساعدتك لإنجازه.

• والذي سيساعدك في فهم الطرق التي أوصلتك للنجاح بشكل أفضل.
• اشرح سبب عدم تحقيق أهداف معينة وما يمكنك القيام به بشكل أفضل في المرة القادمة لتحقيق هذه الأهداف.

ونحو المزيد يمكنك التعرف على كيف تخطط لأهدافك في الحياة وتمضي قدماً

قم بإنشاء تذكيرات لمواصلة تحقيق أهدافك

• توقف عن تحويل تركيزك بعيداً عن أهدافك الحالية.
• ذكّر نفسك كل يوم بأهدافك من خلال ترك ملاحظات لنفسك في المناطق التي تزورها بشكل متكرر للعودة.
• استخدام التطبيقات الموجودة على هاتفك لتعيين تذكيرات منتظمة لتحفيزك على متابعتها.

امنح نفسك مقداراً مناسباً من الوقت لاستكمال مهمامك

• من المهم أن تظل واقعياً مع كل هدف تحدده من خلال وضع جداول زمنية تثق أنك ستحققها.
• حدد موعداً نهائياً واقعياً لهدفك العام.
• حدد تواريخ تحقق أصغر لكل مهمة.
• إذا استغرق إنهاء المهام وقتاً أطول من المتوقع، فيمكنك ضبط التواريخ المتوقعة وفقاً لذلك.
• تأكد من تغيير هذه المواعيد النهائية فقط عندما يكون ذلك ضرورياً.
• يمكنك استخدم الوقت الذي استغرقه لإكمال المهام القليلة الأولى لمساعدتك في تقدير الوقت الذي ستستغرقه المهام التالية بشكل أكثر دقة.

اعمل على تقييم أي مخاطر أو عقبات محتملة

• فكر في أي عقبات قد تقف في طريق تحقيق أهدافك.
• ضع العقبات في الاعتبار عند تحديد المواعيد النهائية لنفسك.
• قم بتعديل جدولك وفقاً للمعوقات والعقبات التي ستوقفك بحيث يتضمن مواعيد نهائية واقعية تمنحك الوقت الكافي لإنهاء كل مهمة.

وإذا كانت هذه نصائح لتحديد الأهداف فيمكنك كذلك الاطلاع على 7 أنواع من الأهداف يجب معرفة كيفية تحديدها