بما أنك قد بدأت في الصيام خلال الحمل وأتممت صيام عدة أيام من الشهر الفضيل بناء على اتباع عدة نصائح وإرشادات، فمن الضروري أن تهتمي بأي أعراض مقلقة قد تظهر عليك فجأة، خاصة أن الشهر المبارك قد قارب على الانتصاف، مما يعني أنك قد أنجزت نصف الشهر ويهمك أن تصومي نصفه الثاني من دون متاعب، ولذلك فمن الضروري متابعة أي أعراض قد تظهر عليك وتؤثر على صحتك وصحة الجنين.
بآراء الأطباء هناك عدة أعراض تستوجب أن تتوقفي عن الصيام في حال ظهور إحداها، ولذلك فقد التقت "سيدتي وطفلك" وفي حديث خاص بها باستشارية طب النساء والولادة الدكتورة أنسام عبد الله، حيث أشارت إلى أعراض مقلقة تستوجب أن تتوقف الحامل فوراً عن الصيام في حال ظهورها، مثل الدوخة والمغص وتوقف حركة الجنين وغيرها في الآتي:
العطش الشديد
- توقفي عن الصيام في حال شعورك بحالة من العطش الشديد الذي لا يحتمل لأنه من الطبيعي أن يشعر الإنسان بالعطش خلال الصيام خاصة في الأجواء الحارة، ولأن حاجة الجسم للماء لا تقتصر على أن يروي الإنسان عطشه وعدم شعوره بجفاف الفم والحلق فالماء هو سر حياة الخلايا والحيوية عند الإنسان، وعند الشعور بالعطش الشديد تبدأ التغيرات في الحدوث على العمليات الحيوية المهمة في جسمه، مثل ضغط دمه وخفقات قلبه وغيرها.
- راقبي إحساسك بالعطش وفي حال شعورك بالعطش الشديد الذي قد يؤدي إلى إصابتك بهبوط في ضغط الدم، ويرتبط العطش بالجفاف، ولذلك فمن المهم أن تعرفي أسباب الشعور بالعطش الشديد أثناء الحمل وطرق التعامل معه بوجه عام ومنها عدم اعتيادك على الحصول على كمية كافية من السوائل مما يؤدي لحدوث الجفاف والذي ترافقه أعراض الدوخة وألم في الساقين وكثرة التبول وحدوث زغللة في الرؤية.
الدوخة والصداع
- توقفي فوراً عن الصيام في حال شعورك بالدوخة أو الصداع لأن الشعور بهما يعني أن هناك علامات أخرى تالية سوف تظهر عليك وتؤثر على صحتك وصحة الجنين، فغالباً ما تكون هناك أسباب عادية للصداع، مثل وجود مشكلة في النظر أو التهاب الجيوب الأنفية أو حتى ألم الأسنان أو تلف إحداها وتعد هذه الأسباب التي تؤدي إلى إصابة الحامل بالصداع.
- لاحظي أن هناك نوعاً من الصداع الذي يكون خطراً ويستوجب أن تتوقفي عن الصيام، حيث إن الصداع قد يكون بسبب إصابة الحامل بفقر الدم أي الأنيميا، حيث إن الشهور الأولى من الحمل التي تترافق مع حلول شهر رمضان تؤدي إلى هزال جسم الحامل نتيجة لعدم وجود عناصر غذائية كافية مع حدوث أعراض الغثيان في بداية الحمل وتصاب الحامل نتيجة لذلك بفقر الدم الذي يسبب الصداع وأعراضاً أخرى، مثل العصبية والأرق وفقدان الطاقة والشعور الدائم بالخمول.
- ابحثي عن طرق طبيعية لعلاج الصداع خلال فترة الحمل بعد أن توقفي الصيام وتحصلي على كمية مناسبة من السوائل والعصائر الطبيعية، مثل استنشاق بخار زيت النعنع، وتناول القليل من منقوع الزنجبيل، وتناول عصير الليمون المنعش، والخلود إلى الراحة في درجة حرارة مناسبة، والبعد عن الأماكن الحارّة.
حدوث القيء والغثيان
- لاحظي أنه من الطبيعي وفي الأيام العادية أن تشعري بالغثيان في شهور حملك الأولى، لأن غثيان الحمل من علامات الحمل المبكرة ولكن في حال شعورك بزيادة الشعور بالغثيان فهذا يكون دليلاً ومؤشراً على انخفاض ضغط الدم فيجب أن تتوقفي عن الصيام والقيام بشرب كمية من السوائل ويمكن تناول فنجان صغير من القهوة.
- اعلمي أن الغثيان يعد من علامات الهبوط وفقدان الطاقة وقد يؤثر ذلك على الجنين، فيجب عدم الاستهانة به خاصة لو كنت قد تعديت الشهور الأولى ومن الطبيعي أن يختفي غثيان الحمل، ولذلك فالشعور بالغثيان في شهرك الأخير مثلاً يدل دلالة قاطعة على انخفاض ضغط دمك ويجب أن تحصلي على سوائل وعصائر كافية.
وجود مغص مع أو بدون دم
- لاحظي أي تغيرات تحدث في جسمك وفي حال شعورك بمغص أو تقلصات سواء كان هذا الشعور متوافقاً مع نزول الدم أو عدم نزوله فيجب أن تتوقفي عن الصيام فوراً، ولكن الصيام لا يكون السبب في حدوث المغص أو الشعور بتقلصات رحمية، مثل تقلصات الدورة الشهرية ولكن في بعض الأحيان قد تصابين بحالة من التعب وقلة التغذية مما يؤثر على الجنين، وقد تصابين بالمغص كمؤشر لعلامات أولية للإجهاض.
- توقفي عن الصيام وراجعي الطبيب في حال نزول الدم واطمئني على صحة جنينك من خلال تصويره بالسونار، وقد يوصي لك الطبيب في هذه الحالة بالراحة وعدم بذل مجهود مع الإكثار من شرب السوائل، ويمكنك أن تطمئني لسبب نزول الدم فقد يكون مترافقاً مع موعد دورتك الشهرية الأساسية قبل حدوث الحمل حيث تنتظم هرمونات الجسم خلال الصيام.
توقف حركة الجنين
- توقفي عن الصيام وسارعي بتناول العصير أو كوبا من الماء المحلى بالعسل في حال فقدانك الشعور بحركة الجنين في رحمك لأن الجنين يتأثر بصيامك، ويجب أن تراقبي حركته خلال الصيام التي تنخفض تدريجياً ولكنها تعود بمجرد تناولك للسوائل والطعام على مائدة الإفطار حيث تنشط حركته لأن السكر يصله عن طريق دمك، مما يعمل على تنشيط عمليات جسمه الحيوية، ولذلك يفضل أن تبدئي إفطارك بكوب من الماء وحبات صغيرة من التمر.
- راقبي حركة الجنين التي سوف تتباطأ مع ساعات ما بعد العصر، ولكن في حال أنك لم تشعري بحركة الجنين منذ بداية نهار رمضان يجب أن تتوقفي عن الصوم فوراً وتقومي بشرب الكثير من الماء، ويفضل تناول بعض الفاكهة الكثيرة السكر وملعقة من العسل وفي حال عدم شعورك بنبض وحركة الجنين يجب التوجه فوراً إلى الطبيب.
قد يهمك أيضاً: فوائد صوم الحامل في رمضان.. وكيف يمكن الصيام بأمان؟
*ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
