في الرابع عشر من شهر يونيو يحتفل العالم باليوم العالمي للمتبرعين بالدم؛ تلك المناسبة بالغة الأهمية لأنها تشجع على إنقاذ حياة المرضى ونشر ثقافة التعاون. ويعد اليوم العالمي للمتبرعين بالدم بمثابة فرصة للتعبير عن الامتنان للمتبرعين ببلازما الدم والصفائح الدموية لتبرعاتهم المنقذة للحياة، كما أن هذه المناسبة تحفز المزيد من الأفراد على الانضمام إلى الحركة العالمية للتبرع بالدم، لما له من فوائد صحية على المتبرعين أيضاً.
أهداف اليوم العالمي للتبرع بالدم
هناك مجموعة من الأهداف لانطلاق اليوم العالمي للتبرع بالدم وتشمل:
- الاحتفال بالأشخاص المتبرعين بالدم وتقديم الشكر والعرفان.
- تشجيع الأشخاص الذين لم يتبرعوا بالدم بعد على البدء في التبرع.
- تحسين خدمات نقل الدم بأمان.
- تحقيق هدف التغطية الصحية الشاملة.
- حشد الدعم على المستويات الوطنية والإقليمية والعالمية بين الحكومات وشركاء التنمية للاستثمار في برامج الدم الوطنية وتعزيزها واستدامتها.
- عرض إنجازات وتحديات برامج الدم الوطنية ومشاركة أفضل الممارسات والدروس المستفادة.
- تعزيز ثقافة التبرع بالدم بانتظام بين الشباب والجمهور وزيادة تنوع واستدامة مجموعة المتبرعين بالدم.
شعار اليوم العالمي للتبرع بالدم 2024
يرفع اليوم العالمي للتبرع بالدم لعام 2024 شعار "الاحتفال بالتنوع والشمول والإنصاف في التبرع بالدم"، وما يميز هذا العام هو أنه الاحتفال الأول بعد أن دخلت توصيات فحص المتبرعين بالدم المحدثة الصادرة عن إدارة الغذاء والدواء حيز التنفيذ.
توصيات فحص المتبرعين بالدم
تم الإعلان عن توصيات فحص المتبرعين بالدم الجديدة من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية في مايو 2023، والهدف منها تفادي نقل الأمراض عبر الدم، لا سيما مرض نقص المناعة المكتسب، وتركز التوصيات على المخاطر التي ربما يتعرض لها الأفراد بسبب نقل الدم، و تعزز التوصيات لهذا السبب، الفحص الدقيق وطرح جميع الأسئلة دون خوف.
حسب إرشادات فحص أهلية المتبرعين بالدم الصادرة عن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، يُطلب من الأفراد الذين يستخدمون العلاج الوقائي من قبل لمنع الإصابة بفيروس نقص المناعة ثم الانتظار لمدة ثلاثة أشهر من آخر جرعة فموية أو عامين من آخر حقنة للتبرع بالدم.
نصائح قبل التبرع بالدم
بهذه المناسبة هناك عدة نصائح وجهها الخبراء لأي شخص يرغب في التبرع بالدم، وهي كالآتي:
تناول وجبة صحية
يجب تناول الأطعمة الغنية بالحديد، مثل اللحوم الحمراء والأسماك والدواجن والفاصوليا والسبانخ والحبوب المدعمة بالحديد أو الزبيب. أيضاً تناول وجبة صحية قبل التبرع بـ 2-3 ساعات من التبرع. مع الامتناع عن الأكل مباشرة قبل التبرع، أو التبرع على معدة فارغة، لأن كلا الخيارين قد يؤديان إلى اضطراب في المعدة.
الترطيب
شرب الماء أو الترطيب الداخلي خطوة في غاية الأهمية قبل التبرع بالدم، حتى لا يتعرض المتبرع لمضاعفات صحية.
عدم تناول الأدوية المسيلة للدم
لا يجب تناول الأسبرين أو أية أدوية أخرى مسيلة للدم لمدة يومين قبل التبرع بالدم، لأنه يسبب سيولة الدم.
الاسترخاء
يُنصح بالاسترخاء وسماع الموسيقى، والتحدث مع متبرعين آخرين أو القراءة أثناء التبرع بالدم.
تجنّب ممارسة التمارين الرياضية
قبل التبرع بالدم، يجب التوقف عن ممارسة التمارين الرياضية الشاقة أو النشاط البدني المكثف، كونها يمكن أن تؤدي إلى رفع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.
التوقف عن التدخين
يضعف التدخين من قدرة الدم على حمل الأكسجين، لذلك يجب التوقف عن التدخين لمدة ساعتين على الأقل قبل التبرع بالدم، إذا كان المتبرع مدخناً.
النوم المبكر
يوصي الخبراء بالحصول على سبع إلى ثماني ساعات كاملة من النوم قبل التبرع بالدم، حتى لا يشعر المتبرع بالتعب بعد التبرع بالدم.
نصائح لتطبيقها بعد تمام عملية التبرع بالدم
بعد التبرع هناك بعض الإجراءات التي تساعدك على تخطي الشعور بالتعب أو الدوخة مثل:
- تناول وجبة خفيفة.
- الاسترخاء لبضع دقائق.
- شرب سوائل طبيعية.
- عدم نزع الضمادة لعدة ساعات.
- لتجنب الطفح الجلدي، يجب تنظيف المنطقة المحيطة بالضمادة بالماء والصابون.
- عدم ممارسة أية تمارين قوية لبقية اليوم.
- إذا بدأ مكان الإبرة بالنزف، يجب الضغط عليه ورفع الذراع للأعلى بشكل مستقيم لمدة 5-10 دقائق أو حتى يتوقف النزيف.
- عند الشعور بالدوخة أو الدوار، يجب الجلوس أو الاستلقاء حتى الشعور بالتحسن.
- تناول الأطعمة الغنية بالحديد.
- عند التبرع بشكل متكرر، يجب التأكد من تناول الحديد وبعض أنواع الفيتامينات مثل فيتامين بي.
اقرئي أيضاً كيف أبدأ رجيم الصيام المتقطّع لحرق الدهون وخسارة الوزن وفق طبيبة
هل مريض القلب يمكنه التبرع بالدم؟
إذا كنت قد تعرضت لنوبة قلبية أو سكتة دماغية، أو كنت تعانين من قصور في القلب أو تتناولين أدوية القلب - مثل الأدوية المضادّة للتخثر - فأنت للأسف غير قادرة على التبرع بالدم.
إذا خضعت لعملية جراحية لتغيير شرايين القلب أو أي عملية جراحية أخرى للقلب بسبب عيب في القلب لم تولدي به، فلن تتمكني من التبرع بالدم. حتى إذا كنت تعانين من اضطراب ضربات القلب وتشعرين بخفقان القلب يجب هنا عدم التبرع بالدم إلا بعد استشارة الطبيب.
هل ضغط الدم يمنع التبرع بالدم؟
يمكنك التبرع بالدم إذا كنت تعانين من ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم، لكن يجب أن يعرف الطبيب الحالة أولاً. إذا كنت تعانين من انخفاض ضغط الدم وتشعرين بالإغماء أو الدوار، فلن تتمكني من التبرع بالدم.
*ملاحظة من "سيّدتي": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص.
*المصادر:
- World Health Organization (WHO)
- Red Cross Blood Donation
- British Heart Foundation
