العلاج بالسيكودراما أو الدراما النفسية، هو أسلوب علاجي شائع الاستخدام لعلاج اضطرابات الصحة العقلية. ويستخدم هذا العلاج في لعب الأدوار والعلاج الجماعي لتمثيل مشاهد مختلفة، مما يتيح لكِ الحصول على نظرة ثاقبة لصحتكِ العقلية وعواطفكِ، حيث تسمح لكِ هذه التمارين المبنية على المشهد باستكشاف سيناريوهات وتجارب مختلفة.
وغالباً ما يُستخدم العلاج بالسيكودراما في إطار جماعي، ولكن يمكن استخدامه أيضاً في علاج الأزواج أو في البيئات العائلية، حيث يستخدم المعالجون الدراما الموجهة ولعب الأدوار للتغلب على التحديات التي يواجهها الإنسان.
ويمكن أن يكون العلاج بالدراما النفسية مكملاً للعلاج السلوكي المعرفي (CBT) أو يكون بديلاً للعلاجات الأخرى، وغالباً ما يستخدم هذا النوع من العلاج لعلاج اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD).
كيفية إجراء العلاج بالسيكودراما
خلال جلسة العلاج بالدراما النفسية الجماعية، يُطلب من المشاركين إعادة تمثيل مشاهد معينة أو تجارب سابقة، بينما يرشدهم المعالج النفسي إلى هذه المشاهد. وقد يلعب الحاضرون الآخرون في المجموعة أدواراً مميزة في حياة الشخص الذي يخضع للعلاج أثناء قيامهم بتجسيد تجاربهم.
ويستخدم المعالج النفسي أساليب العمل العميق لمساعدة الشخص الخاضع للعلاج على تحديد التحديات التي يريد استكشافها وكيفية تصحيحها.
وقد تتضمن المشاهد التي يتم تمثيلها مواقف أو أحلاماً سابقة أو تحضيراً لحدث مستقبلي، كما يمكن أن يبدأ المعالج بتوجيه المجموعة خلال تمارين الإحماء.
وعندما تكون المجموعة مستعدة لبدء التمرين الرئيسي، يختار المعالج بطل الرواية الذي يمثل العناصر الرئيسية لتحديات المجموعة أو صراعات أحد العملاء، بينما يقوم الآخرون في المجموعة بتعزيز المشهد من خلال لعب أدوار أفراد الأسرة أو الأشخاص المهمين أو الأصدقاء أو الغرباء، إذ يقدمون الدعم، ويبرزون المعتقدات الأساسية، ويساعدون بطل الرواية على استخلاص استنتاجات علاجية.
وبعد انتهاء المشهد، يمكن لجميع المشاركين التعرف على المشاعر التي لم يتمكنوا من التعبير عنها من قبل، حيث ينافس أفراد المجموعة مشاعرهم واستجاباتهم الحقيقية لو كانوا قادرين على التعبير عنها في وقت الحدث الذي تم تمثيله.
وقد يطلب المعالج من المشاركين في المجموعة إعادة تمثيل المشهد مرة أخرى عن طريق إضافة التغييرات المطلوبة.
على سبيل المثال، قد يبدأ العميل العلاج الجماعي بالدراما النفسية باعتباره بطل الرواية، مسترجعاً حدثاً صعباً في مرحلة الطفولة حيث أيقظه أحد الوالدين المهملين في الصباح الباكر وطوال الليل لحرمانه من النوم، وقد يلعب المشاركون الآخرون في المجموعة دور الوالدين، في حين يلعب العميل دور طفله.
وبعد تمثيل المشهد، يمكن للعميل تحديد الطريقة التي كان يفضل بها والديه أن يتصرفا معه ويعاملانه. وبعد ذلك وبتوجيه من المعالج، يمكن للمشاركين في المجموعة الذين يلعبون دور الوالدين تقديم هذا الدعم والواقع المثالي للعميل في إطار المجموعة. وغالباً ما يتم تخصيص هذه التمارين وتنظيمها باستخدام أساليب مدعومة بالأبحاث، مما يسمح لها بأن تكون فعّالة في علاج الصدمات السابقة والتجارب الصعبة.
ما رأيكِ بالتعرف على أسباب الضيق المفاجئ في علم النفس
التقنيات المستخدمة في العلاج بالسيكودراما
يستخدم المعالجون بالسايكو دراما أو الدراما النفسية لتوجيه المجموعة، من خلال التقنيات التالية:
- النسخ المتطابق
في تقنية النسخ المتطابق، يعمل شخص في المجموعة كبديل لبطل الرواية لرؤية الموقف من منظور خارجي أكثر موضوعية، وقد تسمح هذه التقنية للشخص برؤية نفسه كما يراها الآخرون.
- المضاعفة
أثناء نشاط مضاعف، يتحدث شخص واحد نيابة عن شخص آخر في المجموعة باستخدام لهجة داعمة، وقد تكون هذه التقنية مفيدة عندما لا يكون الشخص قادراً أو راغباً في التحدث عن نفسه، ويمكن استخدام هذه التقنية لدى الأزواج أو في البيئات العائلية حيث يعرف الأفراد بعضهم البعض بشكل عميق.
- عكس الدور
تسمح تقنيات عكس الأدوار للمشاركين في المجموعة بإعادة تمثيل المشهد عدة مرات، ولعب أدوار مختلفة في كل مرة لتجربة الموقف بطريقة جديدة.
على سبيل المثال، قد يبدأ المشارك بتمثيل موقف عائلي من وجهة نظره، ثم تمثيله من وجهة نظر والديه أو كمتفرج.
- الإسقاط المستقبلي
يدور العديد من مشاهد العلاج بالسيكودراما حول قضايا وتجارب عاشها المشاركون بالفعل، ومشهد العرض المستقبلي هو المشهد الذي قد يختبره المشارك في المستقبل.
ويسمح هذا النهج للمشاركين بإظهار كيف يريدون التصرف عند حدوث موقف ما، كما يمكن استخدامه لممارسة المهارات الاجتماعية أو مقابلات العمل أو المحادثة الصعبة.
وهنا يُمكنكِ معرفة إذا كان التفكير في الماضي مرضاً نفسياً.
* المصادر:
-Sabino Recovery
- Regain
** ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج؛ تجب استشارة طبيب مختص.
