# ممارسة الرياضة

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي مارس 2025
مارس 2025

الأحدث

صورة لطفلة رياضية تعلن انتصارها
أطفال ومراهقون

الموعد المناسب لممارسة الطفل للرياضة في رمضان والاحتياطات الواجبة 

فوائد المشي عديدة
رشاقة وتغذية

فوائد المشي قبل الإفطار لا تقدر بثمن وفق اختصاصية

امرأة تشعر بحرقة في المعدة
الصحة العامة

كيف تتجنبين حرقة المعدة بعد الإفطار خلال شهر رمضان؟

سيدة تطبخ طعاماً صحياً
رشاقة وتغذية

أهم العادات الصحية للحصول على جسم مثالي وفق اختصاصية

اختاري الوقت المناسب لممارسة الرياضية في رمضان
رشاقة وتغذية

اختصاصية تغذية تكشف أفضل الأوقات لممارسة الرياضة في رمضان "فيديو"

العناية بالعقل والروح
شباب وبنات

كيف تعتني بعقلك وروحك؟

صورة لمراهق يشعر بالصداع
صحة الطفل

الصداع المصاحب لصيام المراهق: أسبابه وعلاجه وطرق التعامل معه

رشاقة العروس
الصحة العامة

رشاقة العروس: طبيبة تطلعكِ على كيفية تحقيقها من دون عناء

طرق إسكات المشاعر السلبية لسعادة مطلقة
الصحة النفسية

في يوم الحب: هكذا نتخلص من المشاعر السلبية ونصبح أكثر سعادة وَفق علم النفس

صورة لأم تقرأ لأطفالها
صحة الطفل

العادات الصحية التي يجب تعليمها للأطفال منذ الصغر

صورة لأطفال يجرون ويمرحون
أطفال ومراهقون

خطوات تحفزين بها طفلك المراهق على ممارسة الرياضة بانتظام

أفضل تمارين تقوية العضلات لمزيد من حرق الدهون
رشاقة وتغذية

أفضل تمارين تقوية العضلات لمزيد من حرق الدهون

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي مارس 2025
مارس 2025

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025