#التنفس

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد ديسمبر 2024
ديسمبر 2024

الأحدث

الجري لديه القدرة على المساعدة في تقوية العضلات وبناء عظام قوية
الصحة العامة

تجارب نسائية مع رياضة الجري لا تفوّتي الاطلاع عليها

الهوليفوبيا هي نوع من أنواع القلق المرتبط بالأعياد أو الاحتفالات
الصحة النفسية

الخوف من الأعياد أو الهوليفوبيا: هل أنت مصابة به؟

انقطاع النفس حالة تحدث خلال النوم
الصحة العامة

تجربتي مع انقطاع النفس أثناء النوم

امرأة تمارس التأمل
الصحة النفسية

أهم الفوائد الصحية لرياضة التأمل لتعزيز الصحة النفسية والجسدية

نوبات الهلع يمكن أن تكون تجربة مخيفة ومقلقة
الصحة النفسية

فهم وإدارة نوبات الهلع للتخفيف من الشعور بالخوف وفق علم النفس

تحسين الصحة النفسية للمرأة يتطلب الاهتمام بعوامل متعدّدة في الحياة اليومية Image by Drazen Zigic on Freepik
الصحة النفسية

أهم 10 نصائح لتحسين الصحة النفسية للمرأة لا تفوّتي قراءتها

تساعد في علاج القرح التي تسبّبها جرثومة المعدة
الصحة العامة

فوائد المستكة اليوناني للجهاز الهضمي وجرثومة المعدة وفق طبيبة

إدارة الأولويات هي الطريق نحو حياة أكثر هدوءاً Image by rawpixel .com on Freepik
الصحة النفسية

ترتيب الأولويات لتجنُّب القلق المفرط: وِفق اختصاصية في علم النفس

صورة لحامل
الحمل والولادة

مضاعفات الأنيميا على الأم الحامل والجنين

علاقة التنفس بعلم النفس الجسدي كأداة قوية لتحسين الصحة العقلية والجسدية
الصحة النفسية

جلسات التنفس وأهميتها للصحة.. اختصاصية في علم النفس الاجتماعي تتحدث

يعاني الكثيرون من أوجاع الظهر أثناء الجلوس على المكتب- (مصدر الصورة: موقع freepik)
الصحة العامة

فيديو.. تمارين على المكتب للتخلص من أوجاع الرقبة والكتف

تخلصي من التوتر والقلق ببعض التقنيات
الصحة النفسية

التوتر والقلق: أربع تقنيات لتخفيف الحالة وِفق طبيب أعصاب

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد ديسمبر 2024
ديسمبر 2024

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2024