#الخضروات

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

نوفمبر 2024
نوفمبر 2024

الأحدث

يمكن الحدّ من خطر الإصابة بالبروستاتا من خلال اتباع أسلوب حياة صحي Image By Freepik
الصحة العامة

كيف تحمي نفسك من سرطان البروستاتا بالطعام؟ طبيبة تجيب

توازُن الهرمونات في الجسم بالأطعمة Image By Freepik
رشاقة وتغذية

أغذية توازن الهرمونات وتساعد في تحسين المزاج بحسب اختصاصية

ضرورة تناول مجموعات متنوِّعة من الخضروات والفواكه
رشاقة وتغذية

كيفية دمج الفواكه والخضروات في نظامكِ الغذائي اليومي بطرق مبتكرة

فوائد الفجل
رشاقة وتغذية

فوائد الفجل الأبيض للنساء ستصدمك

هل تواجهين عدم القدرة على خسارة الوزن؟
رشاقة وتغذية

5 أخطاء تمنعك من فقدان الوزن ونصائح تساعد على حرق الدهون 

تجربتي مع خسارة الوزن ناجحة جداً
رشاقة وتغذية

تجربتي مع فقدان 5 كيلوجرامات بعد التخلص من هذا الطعام لمدة شهرين

نصائح لصحة الدماغ والأمعاء
الصحة العامة

عادات تحسن صحة الأمعاء والدماغ لا تُهمليها أبداً

نظام التنشيف هو نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية
رشاقة وتغذية

تجربتي مع رجيم التنشيف لحماية العضلات أثناء خسارة الوزن جيدة

الحفاظ على حدود نمط الأكل الصحي خلال السفر
رشاقة وتغذية

نصائح للتغذية وتعزيز الصحة السليمة لسفر ممتع وفق اختصاصية

عصير البرتقال غني بشكل طبيعي بفيتامين سي C
رشاقة وتغذية

عصائر صيفية طبيعية لا تستغني عنها ولكن؟

ما المسموح والممنوع تناوله خلال فصل الصيف مع طبيبة
رشاقة وتغذية

الأطعمة والمشروبات المسموح والممنوع تناولها خلال الصيف مع طبيبة

البازلاء المجففة
رشاقة وتغذية

فوائد وأضرار البازلاء المجففة.. بعض المخاطر لمرضى النقرس

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

نوفمبر 2024
نوفمبر 2024

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2024