#الشوفان

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد ديسمبر 2024
ديسمبر 2024

الأحدث

تتأثر احتياجات الطاقة بالعديد من العوامل -Image By Freepik
رشاقة وتغذية

نصائح غذائية لزيادة الطاقة خلال التمارين الرياضية لا تفوِّتيها وفق اختصاصية

الحبوب الكاملة مفيدة جداً لصحة الجسم
الصحة العامة

كيف يساعد تناول الحبوب الكاملة في الوقاية من الأمراض المزمنة؟ طبيبة تجيب

مرض القولون العصبي من الأمراض المزمنة التي لا يوجد لها علاج نهائي
رشاقة وتغذية

رجيم القولون العصبي لتحسين وظيفة الجهاز الهضمي وفق طبيبة

يعتمد استخدام الشوفان لزيادة الوزن على ما يضاف إليه عند تناوله Image by freepik
رشاقة وتغذية

تجربتي مع الشوفان لزيادة الوزن كانت خياراً موفقاً

طالبة وطعام صحي يدفع للتركيز
أطفال ومراهقون

أطعمة ونظام غذائي خاص للطلاب أثناء الدراسة.. لا تفوتك تفاصيله

الوزن الزائد من أكثر المشكلات المزعجة التي يعاني منها الكثير
رشاقة وتغذية

طرق عملية لإنقاص الوزن بشكل طبيعي وصحي وفق اختصاصية

فطور عيد الفطر يجب أن يكون مدروساً لتجنّب المشاكل الصحية
الصحة العامة

ماذا تفطرين أول يوم العيد لتجنّب الاضطرابات المعوية؟ اختصاصية تجيب

خفض الكولسترول ضروري لحماية صحة القلب
الصحة العامة

طبيب يوصي بـ5 أغذية لخفض الكولسترول في الدم

وصفات صينية لسدّ الشهية نهائياً جرّبيها لاحتوائها على الفيتامينات وفق طبيبة تغذية
رشاقة وتغذية

وصفات صينية طبيعية لسدّ الشهية.. طبيبة تتحدث

وجبة الفطور: هذا الطعام الخارق يجب تناوله يومياً في الصباح (المصدر: pexels)
رشاقة وتغذية

وجبة الفطور: هذا الطعام الخارق يجب تناوله يومياً في الصباح

pexels- يُنصح بتناول البيض بالخضار إذ يعزز من صحة القلب
الصحة العامة

تعرف إلى 6 أطعمة لتحسين صحة القلب

الشوفان يساعد على خسارة الوزن- Envato
رشاقة وتغذية

3 وصفات بالشوفان تساعدك على خسارة الوزن سريعاً

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد ديسمبر 2024
ديسمبر 2024

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2024