#الاسترخاء

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

أكتوبر 2024
أكتوبر 2024

الأحدث

تحسين الحالة النفسية بعدة خطوات
الصحة النفسية

طرق تعزيز المناعة النفسية الفاعلة برأي اختصاصية

امرأة تخضع لجلسة علاج نفسي- المصدر freepik
الصحة النفسية

طرق التخلص من التوتر المزمن وفق اختصاصي

تحسين المزاج بطرق بسيطة
الصحة النفسية

5 نصائح لتحسين الحالة المزاجية لا تدعيها تفوتك

امرأة تمارس التأمل
الصحة النفسية

أهم الفوائد الصحية لرياضة التأمل لتعزيز الصحة النفسية والجسدية

عروس يوم زفافها- المصدر freepik
الصحة العامة

طرق لمحاربة التعب والشعور بالاسترخاء قبل موعد الزفاف

نوبات الهلع يمكن أن تكون تجربة مخيفة ومقلقة
الصحة النفسية

فهم وإدارة نوبات الهلع للتخفيف من الشعور بالخوف وفق علم النفس

تعزيز الصحة النفسية بطرق طبيعية
الصحة النفسية

طرق تعزيز وتقوية الصحة النفسية سهلة التطبيق

زيت اللافندر- المصدر freepik
الصحة النفسية

 كيفية استخدام زيت اللافندر لعلاج القلق وتحسين النوم 

امرأة تمارس تمارين اليوغا- المصدر freepik
رشاقة وتغذية

تأثير اليوغا ودورها في تخفيف الآلام المزمنة على قدرٍ من الفعالية

صورة لحامل تشعر بالتعب
الحمل والولادة

أسباب تقلصات الحمل وأنواعها.. ومتى تصبح مصدراً للقلق والخوف؟ 

فوائد التدليك العميق للأنسجة عديدة
الصحة العامة

فوائد تدليك الأنسجة العميقة على قدر من الأهمية وفق اختصاصية

العلا
أخبار

الإعلان عن عودة مهرجان العلا للاستجمام والاسترخاء في شهر أكتوبر

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

أكتوبر 2024
أكتوبر 2024

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2024