يشتهر زيت النعناع العطري الأساسي بشكل خاص بتأثيره المضاد لعدوى والتهابات الجهاز التنفسي واضطرابات الجهاز الهضمي المختلفة. كما أنَّ زيت النعناع يمكنه وضع نهاية لنوبات القلق وتهدئة الأعصاب، إنه زيت في متناول اليد دائماً.
فوائد زيت النعناع العطري الأساسي
يستخدم زيت النعناع العطري الأساسي كمسيل وطارد للبلغم، ويستعمل بشكل رئيسي ضد التهابات الأنف والأذن والحنجرة والجهاز التنفسي.
إنه يعزز تمييع وطرد المخاط خارج الشعب الهوائية، كما أنه فعّال للغاية في الحالات التالية:
- التهاب الشعب الهوائية؛
- عدوى الجهاز التنفسي؛
- التهاب الجيوب الأنفية؛
- السعال الدهني و /أو المنتج.
يستخدم على شكل منقوع أو للتدليك بعد تخفيفه بنوع من الزيوت النباتية، حيث يتمّ تدليك الجزء العلوي من الجسم من جهة الصدر والظهر.
وزيت النعناع العطري الأساسي مقوٍّ هضمي ومحفّز للصفراء، ويُنصح به للغاية في حالات الاضطرابات الهضمية.
وهو غني بالكيتونات والتربين، ويسهل الهضم ويعزز إنتاج الصفراء من قبل الكبد. كما أن له تأثيراً قوياً على الأشخاص الذين يعانون من صعوبات في الهضم أو قصور الصفراء.
ضعي بضع قطرات على البطن بعد مزجه بأي نوع من الزيوت النباتية التي تفضلينها.
وزيت النعناع مضادّ للفيروسات ومضادّ للفطريات، ويمنع بالتالي نمو الطفيليات في الجسم والتي منها الديدان.
يتمّ تطبيقه موضعياً على البطن بعد تخفيفه. ويشتمل زيت النعناع كذلك على حاجز حمائي طبيعي ضد الفيروسات. وبالتالي يعمل على تأخير تقدمها، ويعترض نموها السريع. وفي هذه الحالة يفضل تناوله على شكل منقوع.
فوائد زيت النعناع والاستخدامات التجميلية
على الرغم من أنه لا يستخدم كثيراً في مجال التجميل، إلا أن زيت النعناع العطري الأساسي له قيمة بسبب رائحته.
ويندمج زيت النعناع بشكل مثالي مع الوصفات المنزلية المختلفة لمعجون الأسنان؛ حيث يُعطيه المذاق المألوف للعلكة بطعم الكلوروفيل.
زيت النعناع يساعد على الشفاء، وبالتالي فإنه يعالج بفعالية الجروح الطفيفة ويقلل الندوب.
وحيث إنه يعزز إعادة بناء الجلد فإنه يعمل كذلك على العلامات التي يتركها حب الشباب على سبيل المثال.
وزيت النعناع مضادّ للالتهابات ويعالج الآلام التي تسببها البثور الكبيرة. يُنصح بإدماجه في الوصفات المنزلية والكريمات التي تستخدمينها.
تابعي المزيد: فوائد البابونج في تعزيز مناعة الجسم
فوائد زيت النعناع واستخداماته للعافية
مرة أخرى وبفضل الكيتونات التي يحتويها زيت النعناع العطري الأساسي فإنه ذو تأثير مهدئ على الجهاز العصبي.
وبناءً عليه فإنه محمّل بالفضائل المهدئة، ويساعد على الحدّ من الحالات المرتبطة بالتوتر والإجهاد المزمن أو بالقلق.
يُنصح باستخدام زيت النعناع العطري الأساسي في حالة القلق والتوتر والعصبية، كما أنه يحارب أيضاً الصدمات العاطفية وفقدان الثقة بالنفس والاكتئاب الموسمي والإرهاق العصبي. يستخدم في هذه الحالات كمنقوع حيث له تأثير كبير.
تابعي المزيد: الابتسامة الهوليوودية بين الإيجابيات والسلبيات
تحذيرات وموانع استخدام زيت النعناع العطري الأساسي وطرق استخدامه
يجب استخدام زيت النعناع العطري الأساسي بالكثير من الحذر. ومثل أنواع النعناع الأخرى فإنه سامّ للأعصاب. وبناءً عليه يُمنع استخدامه منعاً باتاً من جانب النساء الحوامل والمرضعات وكذلك على الأطفال أقل من عمر 6 سنوات. كما لا ينصح باستخدامه في حالات حصى المرارة.
عند تطبيقه على الجلد يجب تخفيفه بنوع من الزيوت النباتية، لأنه وبمفرده يعمل على تهييج الجلد!
انتبهي إذاً بعدم تجاوز نسبة 20 في المائة من زيت النعناع مقابل 80 بالمائة من الزيت النباتي ومزجها جيداً قبل التطبيق على الجسم.
ولعناية الوجه استخدمي فقط كمية لا تتجاوز 3 في المائة كحد أقصى من زيت النعناع مخلوطة بنوع من الزيوت النباتية.
وعند استخدامه كمنقوع خففي زيت النعناع مع زيت آخر بنسبة 15 إلى 20 في المائة من زيت النعناع لكل 80 إلى 85 في المائة من الزيوت الأخرى.
أما للاستنشاق، فهو مناسب للبالغين والمراهقين والأطفال في سن 6 سنوات ومع ذلك ينبغي الحذر بعدم الإفراط في استخدامه.
