اللافندر زهرة عطرية جذّابة المنظر، تدخل مستخلصاتها في العديد من مستحضرات التجميل للبشرة ولمنع تساقط الشعر.
شاي اللافندر له استخدامات منوّعة ورائجة منها المساعدة على تخفيف القلق والكآبة وتعزيز القدرة على النوم، التخلص من الجفاف في الدماغ، بالإضافة إلى تخفيف الإجهاد والاكتئاب رغم عدم إثبات الدراسات الطبية هذا الأمر. وهو يدخل في العديد من الاستخدامات الأخرى، ويمكن استعمال زهوره في الطهي وإضافة النكهة إلى الكعك، المثلجات، المربى، تتبيل اللحوم والمعجّنات.
"سيدتي نت" التقى نقيبة اختصاصيي التغذية في لبنان كريستال بشّي فتحدثت بإسهاب عن فوائد شاي اللافندر للنساء في الموضوع الآتي:
فوائد شاي اللافندر في تعديل المزاج ومحاربة الأرق
- يمكن لشاي اللافندر أن يملك نفس فاعلية زهرة اللافندر في تحسين المزاج وتهدئة الأعصاب.
- لشاي اللافندر رائحة عطرية مميّزة، حيث يمكن استنشاقها أثناء احتساء الشاي المحضر منه، مما يوفّر للنساء نوماً هانئاً بعيداً عن الأرق.
فوائد شاي اللافندر للدورة الشهرية
تعاني العديد من النساء من آلام الطمث، ويمكن تخفيفه من خلال احتساء شاي اللافندر أثناء هذه الفترة لمدة لا تقلّ عن 3 أيام مع استنشاق رائحته العطرية، وستلاحظن الفرق بعد مضي شهرين على ذلك، حينها ستشعرن بتحسن في آلام الدورة الشهرية التي كثيراً ما تحدث.
فوائد شاي اللافندر في تخفيف الالتهاب
لشاي اللافندر رائحة عطرية تعمل عند استنشاقها على استرخاء العضلات ومنع التهابها، وهو يعمل على الوقاية من جلطات القلب، وذلك لما له من تأثير على منع التهاب الشرايين.
فوائد شاي اللافندر في تعزيز جهاز المناعة
-يعمل شاي اللافندر على تعزيز عمل جهاز المناعة كونه يعدّ مصدراً غنياً بالفيتامينات ومضادات الأكسدة ومضادات البكتيريا.
- يعمل شاي اللافندر على التخلص من المواد السامّة الموجودة في الجسم من خلال مضادات الأكسدة التي يحتويها، مما قد يجنّب النساء خطر الإصابة بالسرطان.
فوائد شاي اللافندر والجهاز الهضمي
يتميّز شاي اللافندر برائحة عطرية، مما قد يساعد في التخفيف من الغثيان عند استنشاقه، كما يعمل على تخفيف آلام المعدة وتشنّجاتها وعلاج الإسهال.
تابعي المزيد: أعراض وعلاج الاكتئاب الحاد
فوائد شاي اللافندر والجهاز التنفسي
بإمكان شاي اللافندر توسيع القصبات الهوائية، وذلك لما له من خصائص مضادّة للالتهاب تعمل على فتحها.
فوائد شاي اللافندر وصحة البشرة
-يمكن لمضادات الأكسدة والمركّبات المتطايرة الموجودة في شاي اللافندر أن تخلّص الجسم من الجذور الحرّة التي يمكن أن تسبب أمراضاً مزمنة وعلامات الشيخوخة المبكرة والتجاعيد والالتهابات. ويساعد شاي اللافندر أيضاً في تخفيف تلك الأعراض وتحسين ملمس البشرة.
-يحتوي شاي اللافندر على مضادات الأكسدة التي تمنع ظهور التجاعيد وعلامات التقدّم بالسن، والتهابات الجلد الشائعة مما يساهم في إبقاء البشرة بحالة شباب لفترة أطول.
فوائد شاي اللافندر والشعر
-يعمل شاي اللافندر على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، علاج ضعف الشعر وحمايته من التساقط.
-يساعد على ترطيب فروة الرأس، تطهير الفطريات المسبّبة للقشرة والتخلص من الحكّة.
-يعالج مرض الثعلبة، يعمل على إنتاج البصيلات الجديدة للشعر ويقي من الصلع.
فوائد شاي اللافندر وصحة القلب
يعمل شاي اللافندر على خفض مستوى الكولسترول السيء في الدم، كما أنه يعمل كمضاد للتخثّر.
فوائد شاي اللافندر وعملية الهضم
يعزّز شاي اللافندر عمل العضلات الملساء الموجودة في الأمعاء، مما يسهّل من عملية الهضم ويساعد على امتصاص المعادن والحدّ من الالتهاب.
فوائد شاي اللافندر والربو
يحتوي شاي اللافندر على مضادات للالتهاب، ومواد تثبّط الآلية التحسسيّة مما يجعله علاجاً بديلًا للربو القصبي.
فوائد شاي اللافندر وخسارة الوزن
-يساهم شاي اللافندر في خسارة الوزن الزائد وحرق الدهون الموجودة في أماكن مختلفة من الجسم.
-في حال كانت السمنة نتيجة توتر وضغط نفسي، فإنَّ شاي اللافندر وعشبة اللافندر بشكل عام لديها دور مهم في تحسين الحالة المزاجية وزيادة الشعور بالهدوء وتقليل التوتر والضغط، وهو ما يساهم في فقدان الوزن والتحكم في الرغبة في تناول الطعام.
تابعي المزيد: ماذا يحدث لدماغك وجسمك إذا توقفت عن استخدام الهاتف الذكي؟
فوائد منوّعة لشاي اللافندر
-يمتلك شاي اللافندر عدّة خصائص مفيدةٍ للتقليل من الالتهابات، كما أشارت إحدى الدراسات المخبرية إلى أنه يمتلك خصائص مضادّة للفطريات أيضاً.
-يساعد على التقليل من الآلام المختلفة التي من الممكن أن تتعرّض إليها النساء.
-يقضي على الشعور بالغثيان.
-ينشّط الدورة الدموية بشكل جيد وينظم عملها.
- يساعد في التخلص من الأرق ويساعد على النوم حيث إن له دوراً في تهدئة الأعصاب.
-يساعد في التخلص من بعض مشكلات الجهاز الهضمي وخاصة الإمساك والقولون.
- لشاي اللافندر فوائد للرحم بخلاف فترة الحمل، حيث إنه يساعد على تنظيف الرحم بعد الدورة الشهرية والتخلص من جميع التراكمات والإفرازات التي توجد فيه.
-شاي اللافندر مفيد للنساء اللواتي يعانين من أي اضطراباتٍ عصبية أو قلق أو اكتئاب... وبالنسبة للنساء اللواتي يعانين اضطراباتٍ نفسية ويعانين من الصداع الناتج عن متلازمة ما قبل الحيض، فإن هذا الشاي يمكن أن يساعد في تخفيف تلك الأعراض بفضل خصائصه المهدّئة.
-يحارب الفطريات وبعض أنواع من البكتيريا.
-يستخدم في بعض الحالات بعد العمليات الجراحية؛ لأن له مقوّمات تساعد المريض على الاسترخاء.
-إن تناول هذا الشاي بكميات مرتفعة خاصة إذا كان مركزاً قد يؤدي إلى الإصابة بحالة إمساك أو ألم في الرأس أو فتح الشهية بشكل كبير.
ملاحظة من "سيدتي نت" : قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص.
تابعي المزيد: تناول المياه الباردة على الإفطار يسبب الفشل الكلوي!
