#تحسين المزاج

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد ديسمبر 2024
ديسمبر 2024

الأحدث

لكل فئة عمرية ما يتلاءم معها من الرياضات المناسبة -Image By Freepik
الصحة العامة

أفضل الرياضات المناسبة للنساء من جميع الأعمار وفق طبيبة

التأمل يعزز الصحة النفسية
الصحة النفسية

تجربتي في ممارسة التأمل وأثره على الصحة النفسية وفق اختصاصية

أفضل تمارين رياضية لشدّ الجسم للنساء فوق الأربعين Image by freepik
رشاقة وتغذية

أفضل تمارين رياضية لشدّ الجسم للنساء فوق الأربعين

امرأة تعاني من القلق والاكتئاب الخفيف
الصحة النفسية

الاكتئاب: هكذا تعالجينه بمفردك وتخرجين من الحالة

تناولي شاي الأعشاب لتحسين صحتك النفسية
الصحة النفسية

أعشاب لتهدئة الأعصاب والاكتئاب بحسب اختصاصية

فوائد الشوكولاتة الداكنة لا حدود لها
الصحة العامة

فوائد تناول الشوكولاتة الداكنة لصحة القلب وتعزيز الذاكرة وفق اختصاصية

تحسين الحالة النفسية بعدة خطوات
الصحة النفسية

طرق تعزيز المناعة النفسية الفاعلة برأي اختصاصية

امرأة تشرب الماء لترطيب الجسم
الصحة العامة

تجربتي مع شرب الماء: لن تصدقي ما فعلته 8 أكواب في صحتي

عدم فقدان الأمل بخسارة الوزن حتى ولو لم يتحقق ذلك في المرة الأولى لاتباع حمية
رشاقة وتغذية

7 نصائح للحصول على جسم رشيق في وقت قصير وفق طبيبة

تحسين المزاج بطرق بسيطة
الصحة النفسية

5 نصائح لتحسين الحالة المزاجية لا تدعيها تفوتك

تناولي هذه الأطعمة لصحة نفسية ممتازة ومزاج عالٍ
الصحة النفسية

أكثر 10 أطعمة تساعد في تحسين المزاج والحد من التوتر

التعامل مع الخوف ضروري بعد تلقي خبر الإصابة بسرطان الثدي
الصحة النفسية

كيفية التعامل مع الخوف والقلق والاكتئاب بعد تشخيص سرطان الثدي وفق علم النفس

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد ديسمبر 2024
ديسمبر 2024

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2024