لا شيء يبعث على الاسترخاء والهدوء أكثر من نقع نفسك في حمام ماء ساخن في نهاية يوم طويل. الحمام الساخن بمثابة ترياق، يقلل من التوتر ويريح عقلك وجسمك. لكن يُعتقد على نطاق واسع أن الاستحمام بالماء الساخن ليس جيداً عندما تتوقعين الحمل، هل هذا صحيح حقًا أم أنه مجرد قصة جدات؟ خبراء وأطباء "سيدتي وطفلك"، يطلعونك على هذه الحقيقة.
تعرّفي إلى المزيد: 14 معلومة مدهشة عن الحمل في توأم
الحقيقة
لا بأس في أن تأخذي حماماً بالماء الساخن عندما تتوقعين أنك حامل، لكن لا ينبغي أن يكون الماء شديد السخونة، بحيث لا يرفع سخونة جسمك الأساسية ولا تستخدميه لأكثر من 10 دقائق، حيث يمكن أن يسبب الاستحمام في الماء الساخن بشكل مفرط العديد من المشكلات الصحية مثل:
- قد يتسبب في انخفاض ضغط الدم، ما قد يحرم الطفل من الأكسجين والمواد المغذية ويمكن أن يزيد من خطر الإجهاض.
- تشير الدراسات أيضاً إلى أن الاستحمام بالماء الساخن، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، يزيد من فرصة حدوث عيوب خلقية مثل الشفة الأرنبية.
- قد تشعرين بالقليل من الدوار والضعف، وتعانين من ارتفاع الحرارة، عندها يكون جسمك قد بدأ بامتصاصها أكثر مما يصدها.
لتجنب أي مضاعفات متعلقة بالحمل
1 - يُنصح بتجنب الاستحمام بماء شديد السخونة. لهذا السبب لا تعتبر حمامات البخار أو أحواض المياه الساخنة أو حمامات البخار آمنة أثناء الحمل.
2 -لا يزال بإمكانك اختيار الاستحمام بالماء الساخن؛ ولكن تجنب الاستحمام الطويل والبخار.
3 - حاولي أن تحافظي على درجة حرارة الماء دافئة بما يكفي لتكون مريحة. يجب ألا تتعرقي أو يتحول لون بشرتك إلى اللون الأحمر عندما تكونين في حوض الاستحمام، وإذا حدث ذلك، فاخرجي على الفور من الحوض واتركي الماء ليبرد.
4 - أثناء تحضير حمامك الدافئ، تجنب الفقاعات والزيوت المعطرة والأملاح. لأنها جميعها يمكن أن تغير من التوازن الحمضي وتسبب عدوى الخميرة.
تعرّفي إلى المزيد: فوائد وأضرار الهليون للحامل
ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص
