تأثيرات الإكثار من الكافيين أثناء الحمل على الطفل والأم عديدة؛ لأن الكافيين يمكن أن يرفع ضغط الدم، يجب على النساء الحوامل الحد من تناوله أثناء الحمل؛ لما قد يسببه من الكثير من المشاكل الصحية لكل من الأم أو الجنين، أبرزها ارتفاع ضغط الدم للحامل، وارتفاع ضربات القلب ومخاطر التشوهات للجنين. إليك 6 تأثيرات للإكثار من الكافيين أثناء الحمل على الطفل والأم وفقاً لموقع "webmd".
1-يزيد من ضغط الدم
الكافيين منشط ومدر للبول، ويزيد من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، وكلاهما لا ينصح به أثناء الحمل.يزيد الكافيين أيضاً من تكرار التبول. يؤدي هذا إلى انخفاض مستويات السوائل في الجسم، ويمكن أن يؤدي إلى الجفاف.
تعرّفي إلى المزيد: أشياء يجب القيام بها قبل الحمل
2-تغييرات في نمط نوم طفلك
يعبر الكافيين المشيمة لطفلك، فعلى الرغم من أنك قد تكونين قادرةً على التعامل مع كميات الكافيين التي تغذي جسمك، إلا أن طفلك لا يمتلك الإنزيمات اللازمة للتخلص من تأثيرت الكافيين.
يمكن أن تتسبب أي كمية من الكافيين أيضاً في حدوث تغييرات في نمط نوم طفلك أو نمط الحركة الطبيعي. في المراحل المتأخرة من الحمل تذكري أن الكافيين منبه، ويمكن أن يبقيك أنت وطفلك مستيقظين.
3-الكافيين يمكن أن يسبب تشوهات خلقية
تأثير شرب القهوة على الضغط والقلب
أظهرت العديد من الدراسات التي أجريت على الحيوانات، أن الكافيين يمكن أن يسبب تشوهات خلقية، وولادة مبكرة، وانخفاض الخصوبة، وزيادة مخاطر انخفاض وزن المواليد.
ذكرت إحدى الصحف الطبية البريطانية في عام 2003 أن النساء الدنماركيات اللائي قلن إنهن يستهلكن 8 أكواب من القهوة يومياً، كان لديهن معدل أعلى من وفيات الأجنة في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل.
4- الكافيين يسبب الإجهاض
أظهرت دراستان عن تأثيرات الكافيين المرتبطة بالإجهاض نتائج مختلفة بشكل كبير. في إحدى الدراسات التي نشرتها المجلة الأميركية لأمراض النساء والتوليد، وجد أن النساء اللواتي يستهلكن 200 ملجم أو أكثر من الكافيين يومياً أكثر عرضة للإجهاض من أولئك اللاتي لا يستهلكن أي كافيين.
في دراسة أخرى صادرة عن علم الأوبئة، لم يكن هناك خطر متزايد لدى النساء اللائي شربن كمية قليلة من القهوة يومياً (بين 200-350 مجم يومياً).
5-القلق والتوتر
يمكن أن يؤدي استهلاك كميات كبيرة من الكافيين إلى القلق والأرق، ويمكن أن يسبب الصداع والأرق.
الاستهلاك المنتظم عند التوقف فجأة قد يسبب أعراض الانسحاب مثل التعب والتهيج وعدم الوضوح.
6- اضطرابات المعدة
يسبب الكافيين إفراز الأحماض في المعدة، ويؤدي إلى اضطراب المعدة. كما أنه مدر للبول يتخلص من سوائل الجسم بشكل أسرع. ومع ذلك، فقد أبلغت الدراسات عن نتائج مختلطة
تعرّفي إلى المزيد: 5 شروط قبل أن تبدأ رحلة التلقيح الصناعي
الحد من استهلاك الكافيين أثناء الحمل
يعد الحد من استهلاك الكافيين أثناء الحمل أمراً بالغ الأهمية لتقليل مخاطر المشكلات الصحية للطفل. يمكن أن تسبب المستويات العالية من الكافيين عند النساء الحوامل الإجهاض.
يوجد الكافيين بشكل طبيعي في الأطعمة / المشروبات التالية:
- القهوة.
- الشاي.
- الشوكولاتة.
يضاف الكافيين إلى:
- علاجات البرد والإنفلونزا.
- مشروبات الطاقة.
- المشروبات الغازية.
ومع ذلك، فإن تقدير تعرض الجنين للكافيين ليس سهلاً كما يُعتقد؛ لأن أحجام الكوب تختلف، كما تختلف طريقة تحضير القهوة.
أيضاً، يختلف محتوى الكافيين في مختلف ماركات القهوة والشاي بشكل كبير، كما يختلف معدل تصفية الكبد للكافيين بشكل كبير؛ حيث يكون التخلص أسرع عند المدخنين، ويتأثر أيضاً بتعدد الأشكال الجينية.
بدائل تناول الكافيين أثناء الحمل:
- جربي تناول العصير أو الماء أو القهوة والشاي منزوع الكافيين.
- قللي من مشروبات الطاقة التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين.
- تحدث إلى الطبيب قبل تناول أدوية الإنفلونزا أو الزكام لأن بعضها يحتوي على الكافيين.
ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
