كيف تتغلبين على آلام الإجهاض؟ 

جدول محتوى
1- المعاناة من تقلصات في البطن بعد الإجهاض
2 – يتسبب الإجهاض بانزعاج أسفل الرحم
3 - فقدان الدم مع الإجهاض
4 – الغثيان والإسهال والقيء بعد الإجهاض
5 – آلام الظهر بعد الإجهاض
6 –آلام الكتف بعد الإجهاض
7 - الشعور بالضعف والتعب بعد الإجهاض
8 - الألم العاطفي بعد الإجهاض

وفقًا للكلية الأميركية لأطباء النساء والتوليد (ACOG)، يحدث الإجهاض في 10% على الأقل من حالات الحمل المحددة سريرياً. (بمعنى أنك قد تكونين حاملاً؛ وتحدث بعض حالات الإجهاض قبل أن تفوتك الدورة الشهرية).
إليك تحليل لثمانية أنواع من الألم الذي قد تعانين منه أثناء الإجهاض وما يمكنك فعله للتخفيف من الأعراض، كما يقترح عليك أطباء واختصاصيو "سيدتي وطفلك".

1- المعاناة من تقلصات في البطن بعد الإجهاض

تماماً كما هو الحال أثناء الدورة الشهرية، يتقلص رحمك لإخراج محتوياته. نظراً لأن الرحم هو عبارة عن عضلة، تكون هذه التقلصات مؤلمة. ستشعرين عادة بهذه التشنجات على جانبي أسفل البطن أو منطقة الحوض. قد تأتي التشنجات وتختفي على شكل موجات أو قد تشعرين بألم ثابت،

العلاج:

يمكنك علاج ألمك باستخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) مثل Motrin أو Tylenol. يمكنك أيضاً استخدام وسادة تدفئة لتخفيف التقلصات.
تعرّفي إلى المزيد: طرق تساعد على الحمل السريع

2 – يتسبب الإجهاض بانزعاج أسفل الرحم

خلال الدورة الشهرية العادية، يتكوّن الرحم من البطانة استعداداً للحمل. عندما لا يمكن أن يستمر الحمل، يجب التخلص من البطانة.
ولأن جسمك كان يستعد للحمل، سيكون هناك المزيد من البطانة والأنسجة، لذلك سيكون نزيفك أكثر غزارة من الدورة الشهرية. كلما تقدمت في فترة الحمل، كلما كان الحمل أثقل.

العلاج:

لامتصاص النزيف، ستحتاجين إلى ارتداء فوطة. لا ينصح أطباء أمراض النساء والتوليد باستخدام السدادات القطنية أثناء الإجهاض. ولأن النزيف قد يستمر لفترة أطول ويكون أثقل من الدورة الشهرية المعتادة ، فقد تنزعجين من تراكم الرطوبة.

3 - فقدان الدم مع الإجهاض

يمكن أن تفقدي كمية كبيرة من الدم بالإجهاض. ابقي على اتصال بطبيبك إذا شعرت بالدوار أو فقدان الدم بشكل مفرط (على سبيل المثال، تغيير أكثر من ضمادتين في الساعة لأكثر من ساعتين متتاليتين). ما يؤدي إلى نمو الخميرة أو البكتيريا، ويتسبب بالرائحة الكريهة.

العلاج:

للتغلب على أي إزعاج، قومي بتغيير فوطتك بشكل متكرر، ونظفي المنطقة برفق بالماء، لكن تجنبي الصابون. وإذا لاحظت أي علامات لعدوى الخميرة مثل الحكة، راجعي طبيبك.
تعرّفي إلى المزيد: لماذا تحتاج الأم الجديدة إلى زيارة اختصاصي العلاج الطبيعي بعد الحمل؟

4 – الغثيان والإسهال والقيء بعد الإجهاض

يمكن أن تصابي بأعراض الجهاز الهضمي مثل الغثيان والقيء والإسهال بسبب التغيرات الهرمونية، بالإضافة إلى الآثار الجانبية لأي دواء تتناولينه للتحكم في الإجهاض. يمكن أن يكون سبب الإسهال أيضاً هو ارتخاء العضلات الملساء، تماماً كما يحدث مع الدورة الشهرية.

العلاج:

لمكافحة أعراض الغثيان، اشربي الكثير من الماء، وحاولي تناول وجبات صغيرة تتكون من أطعمة خفيفة ولطيفة على المعدة. يمكن أن تشمل: الأرز- الموز - دقيق الشوفان - البيض المخفوق - الدجاج المشوي السادة، وإذا كانت أعراضك تجعل من الصعب عليك الحفاظ على نفسك رطبة، فاسأل طبيبك لأنه قد يصف لك مضاداً للغثيان أو دواء مضاداً للإسهال.

5 – آلام الظهر بعد الإجهاض

على غرار الطريقة التي يمكن أن تؤدي بها تقلصات الدورة الشهرية إلى آلام الظهر، يمكن أن تسبب تقلصات الرحم أثناء الإجهاض ألم الظهر. عادة ما يتم الشعور بهذا في أسفل الظهر ويمكن أن يكون الألم خفيفاً أو متوسطاً أو شديداً.

العلاج:

عالجيها تماماً كما تفعلين مع التقلصات - بمسكنات الألم وضمادات التدفئة - ولكن إذا كان الأمر غير مريح حقاً، فلا تترددي في سؤال طبيبك عما يمكنك فعله أيضاً.

6 –آلام الكتف بعد الإجهاض

آلام الكتف هي أحد أعراض الحمل خارج الرحم، وهي حالة طبية طارئة خطيرة. إذا كنت تعانين من ألم شديد من جانب واحد أو دوار أو حمى أو ألم يؤثر على المستقيم أو الحوض أو الكتف أو الرقبة.

العلاج:

راجعي المستشفى كي تحصلي على رعاية طبية مباشرة.

7- الشعور بالضعف والتعب بعد الإجهاض

من الطبيعي الشعور بالتعب والضعف عند الإجهاض. قد يكون لديك أيضا صداع. إذا كنت تعانين من دوخة شديدة أو تشعر وكأنك قد تفقدين الوعي، أخبري طبيبك أو اتصلي بمركز رعاية قريب من بيتك.

العلاج:

من المهم أيضاً الراحة وشرب الكثير من الماء للتحكم في هذه الأعراض. حاولي أن تنامي، وتحافظي على رطوبتك، وتناولي الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية.

8 - الألم العاطفي بعد الإجهاض

بغض النظر عن طول فترة حملك عند الإجهاض، ستحزنين، يمكن أن تكون مشاعر الإجهاض معقدة وفوضوية. قد تشعرين بالحزن والارتياح لأن الأمر قد انتهى، أو قد تشعرين بحزن شديد وأحياناً يكون شديداً.

العلاج:

بغض النظر عن وضعك، قد تشعرين بخيبة أمل أو يأس أو خوف من الحمل مرة أخرى. قد تعانين من القلق وتقلبات المزاج والتهيج وحتى الاكتئاب.
يمكنك اللجوء إلى الأصدقاء وأفراد الأسرة الموثوق بهم أو مجموعات وسائل التواصل الاجتماعي أو أخصائي الصحة النفسية،. يمكن أن يؤدي الإجهاض أيضاً إلى اكتئاب سريري، على غرار اكتئاب ما بعد الولادة، لذا احرصي على طلب العناية الطبية إذا كنتِ تعانين من أي أعراض.

ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.