قد تعاني الحامل من العديد من الأعراض المزعجة خلال فترة الحمل، أبرزها التقلبات المزاجية وغثيان الصباح وآلام في بعض مناطق الجسم، ويعد التهاب واحتقان الأنف وانسداده من أعراض الحمل الشائعة الآخرى خلال فترة الحمل؛ بسبب تورم الأوعية الدموية، وزيادة إفراز المخاط الناتج عن التغيرات الهرمونية؛ مثل زيادة مستويات هرمون الإستروجين وارتفاع ضغط الدم.
وفقاً لموقع "drhealthbenefits"، يعد أيضاً نزيف الأنف أو الرعاف من أعراض الحمل الشائعة، والذي يصيب واحدة من كل خمس نساء، وعلى الرغم من أنه لا يشكل أي خطر خلال فترة الحمل، قد تساعد العلاجات المنزلية، مثل استنشاق البخار واستخدام أجهزة الترطيب، على التخفيف من مشاكل الأنف في أثناء الحمل. ومع ذلك، يوصى باستشارة الطبيب وتناول الأدوية لعلاج مشاكل الأنف في أثناء الحمل.
أسباب نزيف واحتقان أنف الحامل
خلال فترة الحمل، يمر جسم الحامل بالعديد من التغييرات الجسمانية، مما يزيد من خطر حدوث نزيف واحتقان أنفي طفيف في بعض الأحيان:
1- زيادة تدفق الدم
يزداد حجم الدم لديك بنسبة 50٪ خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى، مما يعني مضاعفة تدفق الدم في الجسم، ويتسبب في تمدد الأوعية الدموية. نظراً لأن فتحات الأنف تحتوي على أوعية دموية صغيرة، فإن ضغط الدم الزائد يمكن أن يتسبب في بعض الأحيان في تمزق الأوعية الدموية الأنفية ونزيفها.
تعرفي إلى المزيد: 7 نصائح لنوم آمن للرضع
2- البرد أو العدوى
الإصابة بنزلات البرد والتهاب الجيوب الأنفية والالتهابات يمكن أن تجعل أغشية الأنف المخاطية للحساسية جافة ومتهيجة، وتتسبب في تعطل الأوعية الدموية الأنفية ونزيفها. ويترافق ذلك عادة مع السعال والعطس وآلام الجسم الخفيفة والتهاب الحلق أو الحمى.
تعرّفي إلى المزيد: لماذا تبكي الحامل؟ وهل يتأثر الحمل والجنين ببكائها؟
3- التهاب الجيوب الأنفية
التغيرات في المستويات الهرمونية للإستروجين والبروجسترون وهرمون النمو المشيمي، الذي ينظم التأثيرات الجهازية، مثل توسع الأوعية الدموية، يمكن أن يسبب التهاب الجيوب الأنفية، وتشمل الأعراض: الحمى، والصداع، والمخاط الأصفر أو الأخضر، وآلام الوجه، وانخفاض حاسة الشم، أو ألم في الفك العلوي.
4- الحساسية
قد يكون لدى الحامل انسداد في الأنف مع وجود مخاط مائي وعطس وحكة في العين أو الحلق أو الأنف أو الأذنين. لا يمكن التنبؤ بالحساسية في أثناء الحمل، فقد تصبح الحامل حساسة لمسببات الحساسية أو المهيجات الأخرى التي لم تزعجها من قبل.
علامات وأعراض نزيف واحتقان الأنف في أثناء الحمل
- انسداد أو حكة أو سيلان الأنف.
- السعال والعطس المستمر.
- حكة في الحلق والأنف.
- تورم أو دموع في العين.
- شعور بانسداد في تجاويف الجيوب الأنفية وما يصاحبه من صداع.
إذا استمرت هذه الأعراض لمدة أسبوعين، فعليك مراجعة طبيبك للحصول على العلاج في الوقت المناسب. قد تستمر هذه الأعراض لبضعة أشهر، ومعرفة سبب المشكلة يمكن أن يساعد على معالجتها.
العلاجات المنزلية لتخفيف احتقان الأنف في أثناء الحمل
هناك بعض العلاجات البسيطة والطبيعية التي يمكنك تجربتها للتخلص من الأعراض المزعجة لاحتقان الأنف، كالآتي:
1. استنشاق البخار
يمكن أخذ بعض الماء الساخن في وعاء، ضعي منشفة على رأسك واستنشقي البخار من الماء الساخن. هذا يساعد على تخفيف احتقان الأنف، ويتيح لكِ التنفس بشكل أفضل.
2. استخدام المرطب
قد يؤدي استخدام المرذاذ أو المرطب في غرفتك أثناء النوم إلى زيادة الرطوبة في الغرفة، ويساعد على تخليصك من الانسداد. يجب تنظيف أجهزة الترطيب بانتظام وتغيير الماء؛ حتى لا يكون هناك نمو للبكتيريا.
3. قطرات أو بخاخات المحلول الملحي
تحتوي بخاخات المحلول على محلول ملحي، يمكنك تقطيره في الأنف، مما قد يساعد على تنظيف الأنف المحتقن لدى الحامل.
خذي نصف لتر من الماء المعقم وأضيفي ملعقة صغيرة من الملح وصودا الخبز، تخلط جيداً وتصب في بخاخة، ثم قومي بشمها في كل منخر، وكرري الأمر؛ حتى تشعري بالارتياح. يمكنك تكرار هذه العملية مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
4. تجنّبي المهيجات
يمكن أن يعمل دخان السجائر، والدهانات، والأشياء ذات الرائحة القوية، وكذلك المواد المسببة للحساسية، كمحفزات تؤدي إلى تفاقم حالتك ويجب تجنبها.
5. حافظي على رطوبتك
تناولي الكثير من الماء والمرق وعصائر الحمضيات؛ لأنها قد تساعد على تقليل الاحتقان وتحافظ على صحتك وصحة جنينك . يجب على الحامل التقليل من الكافيين لتجنب الجفاف ويمكنكِ للحامل زيادة فيتامين سي في نظامها الغذائي؛ لتقليل فرص حدوث نزيف في الأنف.
6. وضع الفازلين
يصبح ممر الأنف الملتهب جافاً ويخلق إحساساً بالحرقان. للحفاظ على رطوبة ممرات الأنف للحامل؛ يمكنك وضع بعض الفازلين باستخدام قطعة قطن.
تعرّفي إلى المزيد: كيف يمكن الاستمرار في الرضاعة بعد العودة للعمل؟
كيف توقفين نزيف الأنف في أثناء الحمل؟
- على الحامل إمالة رأسها للأمام في أثناء الجلوس أو الوقوف بشكل مستقيم.
- الانحناء إلى الأمام والضغط على فتحتي أنفك أسفل الحافة العظمية لأنفك.
- الضغط باستمرار على أنفك لمدة 10 إلى 15 دقيقة في أثناء التنفس من خلال فمك.
- الضغط على فتحتي أنفك برفق؛ لتري ما إذا كان النزيف قد توقف، إذا استمر أنفك ينزف؛ أغلقي فتحتي أنفك لمدة 10 دقائق أخرى.
- الاستلقاء على جانبك إذا شعرتِ بالدوار.
- يمكنك ضم فتحات أنفك معاً، قد يساعد وضع كيس بارد أو مكعبات ثلج على الأنف، أو استخدام رذاذ الأنف في تضييق الأوعية الدموية وتقليل النزيف.
ملاحظة من "سيدتي. نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
