يحدث الحمل في معظم الحالات خلال مدّة تتراوح بين ستة أشهر وسنة، إلا أنه في المقابل قد يعاني بعض الأزواج من تأخر الحمل نتيجة قلة الخصوبة، واتباع نظام غذائي وأسلوب معيشة خطأ، إذا كنت في الأشهر الأولى من محاولة الإنجاب، فقد يكون من المفاجئ لك أن الحمل لا يحدث بالسرعة التي كنت تتوقعينها، ففي حال محاولة الزوجين لمدّة تزيد على سنة وعدم حدوث الحمل فيمكن استشارة الطبيب المتخصص لتعزيز فرص الحمل.
عوامل تؤدي إلى تأخر حدوث الحمل
1. الإجهاد والتوتر
وفقاً لموقع "ولدسكاي" يؤثر التوتر على صحة الزوجة الجسدية والعقلية، وعلى القدرة على الإنجاب، ويمكن أن تؤدي الاضطرابات العاطفية الأخرى مثل الاكتئاب والقلق إلى خفض مستويات الخصوبة لدى المرأة، ويؤثر على التبويض وحدوث دورات شهرية غير منتظمة؛ لذا يجب التغلب على التوتر والإجهاد لتحسين فرص الحمل. والتغلب على التوتر عن طريق السفر، أو ممارسة اليوغا، والتأمل أو بعض التمارين الرياضية.
تعرّفي إلى المزيد: أسرع طريقة لمعرفة الحمل قبل الدورة
2. قلة النوم
يمكن أن يؤدي الحرمان من النوم إلى الشعور بالإجهاد والتأثير على وظائف جهاز المناعة، ويزيد من فرص إصابتك بالعدوى، وقد تشعر النساء بالقلق بسبب قلة النوم مما قد يؤثر على الدورة الشهرية، لذلك يجب الحصول على قسط كافٍ من النوم للبقاء بصحة جيدة مما يعزز فرص الحمل لدى الزوجين.
3. نقص أو زيادة الوزن
تؤثر النحافة أو السمنة على فرص الحمل لذلك، يساعد الوزن المثالي للجسم على زيادة معدل الخصوبة، وحدوث الإباضة المنتظمة.
4. نمط حياة غير صحي
يؤثر نمط الحياة الخطأ مثل التدخين والإكثار من تناول الكافيين على الخصوبة عند النساء، وحدوث التبويض بغير انتظام. لذلك يجب التوقف عن هذه العادات، قبل التخطيط للحمل ببضعة أشهر، وتجنب استخدام المحليات الصناعية والتعرض للمواد الكيميائية.
تعرّفي إلى المزيد: علاج التهاب الحلق للحامل
5. التلوث البيئي
من المعروف أن السموم البيئية تضر الرجال والنساء على حد سواء. قد يؤثر التعرض للملوثات مثل المواد الكيميائية والمبيدات الحشرية ودخان السجائر ومنتجات العناية الشخصية كالصابون والشامبو ومستحضرات التجميل على الخصوبة، وعلى قدرة الأزواج على الإنجاب بنسبة 29٪.
6. بطانة الرحم
نمو خلايا بطانة الرحم خارج الرحم يمكن أن يسد قناتي فالوب وحدوث حيض غير منتظم أو مؤلم، أو حركات أمعاء مؤلمة، وكثرة التبول مع الشعور بامتلاء المثانة أثناء الدورة الشهرية، أو ألم الحوض المزمن.
هناك العديد من الخيارات العلاجية للانتباذ البطاني الرحمي، والتي قد تشمل الجراحة وإجراء تنظير البطن لتشخيص وعلاج الانتباذ البطاني الرحمي في نفس الوقت.
تعرّفي إلى المزيد: أكثر الآلام شيوعاً أثناء الحمل
7. مشاكل التبويض
ما يقرب من 20 إلى 40٪ من مشاكل العقم عند النساء سببها عدم انتظام الإباضة، فكلما قل معدل الإباضة لدى المرأة قلت فرصها في الحمل. يمكن أن تكون التقلبات الهرمونية، أو زيادة الوزن أو الإجهاد الشديد هي الأسباب الرئيسية لاضطرابات التبويض.
يمكن التغلب على تكيس المبيض عن طريق اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، وممارسة الرياضة لتحسين حساسية الإنسولين، ولتعزيز الخصوبة.
ملاحظة من "سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
