قد تساهم التغيرات الهرمونية خلال فترة الحمل في إصابة الحامل بالعديد من الأعراض المزعجة للجهاز الهضمي، وتفاقم أعراض متلازمة القولون العصبي. (IBS) بجانب حدوث بعض التغييرات في حركة الأمعاء والإصابة ببعض الآلام المتكررة في البطن. إليك وفقاً لموقع WebMD أسباب وأعراض القولون العصبي وطرق علاجها.
أعراض القولون العصبي عند الحامل
تشمل أعراض القولون العصبي الشائعة ما يلي:
- الإسهال المتكرر.
- الجفاف.
- الإمساك.
- نزيف المستقيم .
- حرقة بالمعدة والحموضة.
- وجود مخاط بالبراز.
- تشنجات وتقلصات بالبطن.
- الانتفاخ والغازات.
- فقدان الشهية.
قد يكون من الصعب تشخيص إصابة الحامل بمشاكل القولون العصبي؛ لأن بعض الأعراض قد تشبه أعراض وأوجاع الحمل الشائعة.
تعرَّفي إلى المزيد: أنواع حركات الجنين ودلالتها
علاج القولون العصبي أثناء الحمل
إذا كنت تتناولين دواء لـلقولون العصبي يجب التحدث إلى الطبيب حول ما إذا كانت أدوية علاج القولون آمنة خلال فترة الحمل، أم تحمل العديد من المخاطر الصحية خاصة وأن بعض أدوية القولون العصبي ليست آمنة تماماً خلال فترة الحمل. إليك أفضل الطرق لعلاج القولون:
1. تغيير العادات الغذائية
يمكن للأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة أن تقلل فرص الإصابة بالإمساك وتليين حركة الأمعاء، ويجب أيضاً تقسيم الوجبات والابتعاد عن الأطعمة التي تسبب الغازات والانتفاخ مثل الفاصوليا والبروكلي والقرنبيط.
على الجانب الآخر يجب التوقف عن تناول الأطعمة الحارة المسببة للحموضة وسوء الهضم، مثل الأطعمة الدهنية والمشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي والقهوة.
2. الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك
يجب إضافة الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك مثل الزبادي إلى نظامك الغذائي، فهي تعد آمنة خلال فترة الحمل، وتحد من انتفاخ البطن والغازات واستعادة حركة الأمعاء الطبيعية والتقليل من آلام البطن وحساسية الجهاز الهضمي.
وإذا كانت تعاني من حالات صحية معينة، أو حساسية من الطعام، أو ضعف في جهاز المناعة، فقد لا يُوصَى بتناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك.
3. ممارسة التمارين الرياضية
يمكن أن يساعد النشاط البدني في علاج أعراض القولون العصبي خلال فترة الحمل، ويمكن للحامل ممارسة بعض التمارين الرياضية مثل ممارسة رياضة المشي يومياً أو أي نشاط، فقد تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في تسهيل عملية الهضم.
4. تناول المزيد من الماء
تحتاج الحوامل إلى تناول ما لا يقل عن ثمانية إلى 10 أكواب من الماء، فهو يساعد في تخفيف آلام المعدة، وتعزيز وظيفة الجهاز الهضمي، وتخفيف أعراضه المزعجة، ويمكن تناول بعض السوائل مثل عصير البرقوق وبعض السوائل الدافئة في الصباح.
5. السيطرة على التوتر
يساعد التخلص من التوتر على منح الحامل الاسترخاء والتقليل من شدة أعراض القولون العصبي، وحدوث خلل في الهرمونات، ويمكن للحامل ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا، وتمارين التنفس.
مضاعفات متلازمة القولون العصبي أثناء الحمل
إذا خرجت أعراض القولون العصبي عن السيطرة، فقد يعرض ذلك الحامل للعديد من المخاطر الصحية مثل الولادة المبكرة، وتشنجات عضلات الحوض.
لذلك يجب على الحامل المتابعة باستمرار مع الطبيب، وأخباره إذا كانت أعراض القولون العصبي لديها تتحسن أو تزداد سوءاً.
تعرَّفي إلى المزيد: عصائر صيفية منعشة ومفيدة للحامل
ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج؛ عليكِ استشارة طبيب متخصص.
