تقضي الكثير من النساء ساعات طويلة على مواقع التواصل الاجتماعي لمشاهدة أحدث خطوط الموضة والأزياء ومتابعة المؤثرات والنجمات وعارضات الأزياء، واللاتي يتمتعن بقوام رشيق ومثالي.
ولكن هل فكرتِ يوماً في تأثير هذه الصور ومقاطع الفيديو على صحتكِ العقلية؟ تؤكد دراسة على أن صحة النساء العقلية تتأثر سلباً بعد 90 ثانية فقط من مشاهدة مؤثرات وسائل التواصل الاجتماعي وهن يتباهين بأجسادهن المثالية!. فصور الأرجل المتناسقة والمعدة المسطحة والشفاه الممتلئة والوجوه الخالية من العيوب لها تأثير فوري وضارّ على الصورة الذاتية التي تكونينها عن نفسكِ.
تأثير صور ومقاطع فيديو تيك توك وإنستغرام على الصحة العقلية للنساء
من المعروف منذ زمن طويل أن صور الأجسام والوجوه "المثالية" يمكن أن تجعل النساء يشعرن بالسوء تجاه أنفسهن، مما يساهم في زيادة خطورة التعرّض للاضطرابات النفسية واضطرابات الأكل، ولكن الباحثين سعوا إلى اكتشاف ما إذا كان هذا ينطبق أيضاً على التعرّض لمقاطع الفيديو القصيرة على تيك توك وإنستغرام.
وقالت الدكتورة ياسمين فردولي، كبيرة مؤلفي الدراسة: "إن المحتوى المثالي للمظهر يمكن أن يضغط على النساء ليبدين بطريقة معينة غير واقعية أو لا يمكن تحقيقها على الإطلاق".
وأضافت: "نحن نعلم أن هذا يبدأ في وقت مبكر، حيث أبلغت فتيات لا تتجاوز أعمارهن ستة أعوام عن عدم رضاهن عن أجسادهن، ورغبتهن في الظهور بمظهر أنحف، وحتى اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن".
ما رأيكِ بالتعرف على عادات يومية تغذي عقلكِ؟
تأثير مقاطع الفيديو على الصحة النفسية
هذا وقد عرض فريق جامعة نيو ساوث ويلز في أستراليا على 211 امرأة تتراوح أعمارهن بين 17 و28 عاماً صورة وفيديو تمَّ اختيارها من حسابات إنستغرام وتيك توك لمؤثرات على وسائل التواصل الاجتماعي، ثم تم استطلاع رأيهن حول حالتهن المزاجية وصورة أجسادهن.
ووجد الفريق أن النساء قارن أجسادهن بأجساد المؤثرات في محتوى "المظهر المثالي" ووجدن أنفسهن دائماً أقل جاذبية.
وقالت الدكتورة فردولي: "كان إجمالي وقت التعرّض دقيقة ونصف الدقيقة فقط، ووجدنا أن ذلك كان كافياً لإحداث تأثيرات ضارّة".
وأكد الباحثون أن هناك مشكلة أخرى تتمثل في أن المرشحات على مواقع التواصل الاجتماعي تسمح للأشخاص الذين ينشرون صورهم على وسائل التواصل الاجتماعي بتعزيز ميزاتهم إلى مستويات غير واقعية، مما يجعل جمهورهم "أكثر عرضة للانخراط في مقارنات اجتماعية سلبية".
ربما ترغبين بقراءة المزيد عن تحصين الصحة النفسية وعلاج الاكتئاب بالطعام؟
* المصدر: Dailymail
** ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، تجب استشارة طبيب مختص.
