الموميان Moumiyo أو الشيلاجيت Shilajit، هو مسحوق بني مسوّد، أو إفرازات من الصخور الجبلية العالية في جبال الهيمالايا بين الهند ونيبال، وفي بعض الدول الأخرى؛ مثل روسيا والتبت، وشمال تشيلي.
استخدم الموميان منذ قرون في طب الأيورفيدا كمجدد للشباب ومضاد للشيخوخة.
لكن تبين أن الفوائد الصحية للموميان تختلف من منطقة إلى أخرى، وذلك حسب المكان الذي يُستخرج منه.
اكتشفي في الآتي فوائد وأضرار الموميان على الصحة:
يعتبر الموميان أو الشيلاجيت مكوناً مهماً في طب الأيورفيدا لخصائصه العديدة. تُنسب إليه فوائد صحية؛ مثل تحسين الصحة العامة، وتجديد الشباب، ووقف تطور الشيخوخة.
يستهلك سكان نيبال وشمال الهند الموميان منذ القدم. وتُعزى قوة رجال "الشيربا" وصحتهم إلى إدخالهم الموميان ضمن نظامهم الغذائي.
وقد وجدت بعض المختبرات المعتمدة دليلاً على النشاط العالي للشيلاجيت الأنديزي في تحسين الاضطرابات المعرفية، وكمنشط للنشاط المعرفي لدى الإنسان.
ويعمل حمض الفولفيك، الموجود في الموميان، على منع التجميع الذاتي لبروتين تاو في الخيوط المرضية. يبدو أن هذا المركب مفيد للوقاية من مرض الزهايمر.
في حين تشمل الاستخدامات التقليدية الشائعة الأخرى للموميان ما يلي:
- يعالج اضطرابات الجهاز البولي التناسلي.
- علاج اليرقان.
- القضاء على اضطرابات الجهاز الهضمي.
- يساعد في علاج تضخم الطحال.
- مفيد في حالات الصرع، والاضطرابات العصبية.
- مفيد في علاج التهاب الشعب الهوائية المزمن.
- يقي من فقر الدم.
- يعالج حصوات الكلى.
- يقضي على البواسير.
8 فوائد للموميان مثبتة علمياً
الموميان أو الشيلاجيت هو مكمل شائع في الطب الهندي القديم، فهو يحتوي على مضادات الأكسدة، وقد يقدم فوائد صحية مهمة للأشخاص الذين يعانون من بعض الحالات الصحية، على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث.
إليك 8 فوائد للموميان مدعّمة بالدراسات:
- منع أو إبطاء مرض الزهايمر، حيث يعتقد الباحثون أن حمض الفولفيك الموجود في الموميان قد يوقف التراكم غير الطبيعي لبروتين تاو ويقلل الالتهاب، مما قد يؤدي إلى تحسين أعراض الزهايمر. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث والتجارب السريرية.
- رفع هرمون التستوستيرون الذي يسبب نقصانه عند الرجال تساقط الشعر، التعب، خسارة الكتلة العضلية، وغيرها من الأعراض.
- محاربة التعب المزمن: يعتقد الباحثون أن مكملات الشيلاجيت قد تقلل من أعراض متلازمة التعب المزمن واستعادة الطاقة.
- إبطاء الشيخوخة: نظراً إلى أن الشيلاجيت غني بحمض الفولفيك، وهو مضاد قوي للأكسدة ومضاد للالتهابات، فإنه قد يحمي أيضاً من الجذور الحرة التي تؤدي إلى تلف الخلايا وظهور الأمراض.
- علاج فقر الدم الناتج عن نقص الحديد: يمكن أن ينجم فقر الدم الناجم عن نقص الحديد عن اتباع نظام غذائي منخفض الحديد، أو فقدان الدم، أو عدم القدرة على امتصاص الحديد. وتشمل الأعراض: التعب، الضعف، برودة اليدين والقدمين، الصداع واضطراب نبضات القلب.
- علاج العقم: حيث أثبت بعض الدراسات أن الشيلاجيت هو أيضاً مكمل آمن لعقم الرجال.
- دعم صحة القلب: كمكمل غذائي، قد يحسّن صحة القلب. اختبر الباحثون أداء القلب على فئران المختبر الذين تناولوا الموميان، فتبين التحسن فيه.
- تحسين كثافة العظام عند الإناث، لا سيما أثناء انقطاع الطمث.
ربما يهمك الإطلاع على فوائد المشمش في تعزيز صحة العيون وتقوية العظام
ما هي مضار الموميان؟
تشير الدراسات إلى أن استهلاك الموميان دون تنقية أولية قد يؤدي إلى مخاطر التسمم؛ نظراً لوجود السموم الفطرية، وأيونات المعادن الثقيلة، والكينونات البوليمرية (العوامل المؤكسدة)، والجذور الحرة، من بين مواد أخرى.
لذلك يجب استخدام مستحضر منقى وجاهز للاستخدام للاستهلاك البشري.
ومع ذلك، تشير الدراسات الحديثة إلى أن العديد من منتجات الأيورفيدا، بما في ذلك الموميان وغيرها من المنتجات الهندية المصنّعة التي يتم تسويقها عبر الإنترنت، قد تحتوي على مستويات من المعادن الثقيلة يمكن اكتشافها؛ مثل الرصاص والزئبق والزرنيخ.
أظهرت هذه الدراسة وجود المعادن الثقيلة والمعادن الأخرى. وتجدر الإشارة إلى أن التقارير السريرية الأخيرة تشير إلى حالات تسمم بالرصاص لدى المرضى الذين استخدموا منتجات الأيورفيدا ضد الضعف.
وسواء قمت بشراء الموميان عبر الإنترنت أو من متجر للأغذية الطبيعية أو الصحية، تأكدي من أن الموميان منقى وجاهز للاستخدام.
نظراً إلى أن هذا يعتبر أسلوباً عشبياً للصحة، فإن الموميان لا يتم مراقبته من حيث الجودة أو النقاء أو القوة من قبل إدارة الغذاء والدواء.
ابحثي بعناية عن الخيارات المتاحة أمامك بشأن مكان شرائه واختاري مصدراً موثوقاً.
من هم الأشخاص الممنوعون من تناول الموميان؟
لا تتناولي الموميان إذا كنتِ تعانين من فقر الدم المنجلي، أو داء ترسب الأصبغة الدموية (وجود الكثير من الحديد في الدم)، أو الثلاسيميا.
توقفي عن تناول الموميان أو الشيلاجيت إذا كنتِ تعانين من طفح جلدي، أو زيادة في معدل ضربات القلب، أو دوخة.
* ملاحظة من "سيّدتي": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب مختص.
* المصادر:
- National Library of Medicine (NIH)
- Healthline
