أخصائية اليوجا وعلوم الطاقة نوف المروعي وفي حلقة برنامج سيدتي على روتانا خليجية تطلعنا على أهمية المشي على الرمال والأحجار حافي القدمين حيث قالت:
إن للمشي حافي القدمين على التراب أو الحصى والرمال وحتى الأحجار والأعشاب وكل ماهو طبيعي من الأرض لمدة خمسة عشر دقيقة فقط فوائد كبيرة ومهمة على أجسامنا، وهي:
- يتخلص الجسم من الشحنات الكهربائية الزائدة، فعن طريق الأقدام يحصل تفريغ للشحنات نحو الأرض.
- يساعد على الجهاز القلبي الوعائي والمناعة والدم وتخليص الجسم من الجذور الحرة.
- يساهم في تهدئة الأعصاب خاصة المشي على الحصى والأحجار.
- يعالج الإلتهابات التي لا تعالجها المواد الكيميائية.
- يعتبر المشي على الرمال بمثابة المساج للقدمين، حيث يعمل على تنشيط الدورة الدموية.
- يعمل التراب والرمال كمعقم للجلد.
- التراب مادة ممتازة لتنظيف مسامات الجلد.
- يساهم المشي على كل ماهو طبيعي بتعزيز الإحساس في بشرة القدم.
- ينشط الغدد العرقية والنهايات الحسية الموجودة في أخمص القدمين.
- يساعد على تقوية عضلات القدمين والساقين.
ولتحقيق كل تلك الفوائد لابد من إختيار الشواطئ أو الأماكن كالحدائق التي تكون نظيفة أو أنها مازالت على طبيعتها من حيث النظافة والمكونات.
المشي الجماعي يُحسن الصحة والروح المعنويَّة!
ولمتابعة المزيد تابعوا الحلقة على الرابط التالي:
سيعجبك أيضاً:
