يعاني الكثير من الموظفين من الاكتئاب المرتبط بوظائفهم، ولهذا السبب بحثت دراسة أجراها معهد غالوب عن هذا الموضوع فوجدت أن 13% فقط من الأشخاص يمارسون أعمالهم بشغف، وأن الكثيرين لا يُبدون رغبة في الاستمرار بعملهم بسبب الإجهاد وساعات العمل الطويلة والهموم والمدير.
ولهذا حدد الباحثون أربعة استراتيجيات تساعد على إعادة استكشاف العمل والتغلب على المشاكل بحسب التقرير الذي نشره موقع «تيد» الأمريكي، وهي:
أولاً: الثقة أن وظيفتك لا تعني القيام بكل شيء فأكثر، وما يساعد في القضاء على حالة الملل في العمل هو التوازن بين الحياة والعمل.
ثانيًا: عليك فهم تعريف النجاح وأنه فيما يتعلّق بعملك وليس بأي أفكار أخرى تُفرَض عليك.
ثالثًا: قدمي «شكرًا» لأحد زملائك واكتب 3 أشياء أنت مُمتن لها في يومك، فهذا يجعلك إيجابيًا.
رابعًا: وسّعي دائرة علاقاتك ببناء علاقات مع أشخاص يختلفون عنك.
