نوبات الهلع عبارة عن نوبة قوية من القلق المتعلق بوجود انطباع أو فكرة بأنّ الموت وشيك، أو الشعور بالجنون والقيام بتصرف سخيف، أو فقدان السيطرة على الذات وارتكاب فعل غير طبيعي (على سبيل المثال القفز من النافذة، أو التسبب في حادث، أو الدحرجة على الأرض والصراخ وغيرها..). يصاحب ذلك كله شعور بفقدان السيطرة على الوضع.
تعرّفي في الآتي إلى تطور نوبات الهلع والأعراض المصاحبة لها:
نوبات الهلع تكون بداية قوية وتتقدم سريعًا، وتصل الأعراض ذروتها في أقل من 10 دقائق. وقد تنتهي النوبة بين بضع دقائق إلى أقل من ساعتين، ويحل مكانها شعور بالارتياح، وفي أحيان كثيرة الشعور بالتعب الشديد.
نوبات الهلع: كيف تتطور؟
تحدث نوبات الهلع في أغلب الأحيان خلال لحظة يدركها الشخص، ولا تترك أية آثار سوى ذكرى سيئة، ولا تؤدي إلى تغيير في السلوك أو طريقة التفكير: يواصل الشخص حياته كالمعتاد.
ونوبات القلق الحادّة قد تصيب كل الناس، وليس لها علاقة بسيطرة معينة خارج نطاق المرحلة الحادّة.
وقد تتكرر نوبات الهلع في بعض الأحيان وتصبح مزمنة، ونحن نتحدث هنا عن اضطرابات الهلع ويستدعي تكرار النوبات هذه في المقابل، استشارة الطبيب.
نوبات الهلع: الأعراض
إذا كانت نوبة الهلع نمطية بما يكفي من مريض إلى آخر، إلا أنّ الأعراض غير متجانسة إطلاقًا.
هناك 4 أنواع من الأعراض يمكن تمييزها، وهي النفسية، والنفسية – الحركية، والجسدية، والعصبية.
الأعراض النفسية
الأعراض النفسية لنوبة الهلع تشمل ما يلي:
1. الشعور بالخطر أو بكارثة أو تخيّل الموت الوشيك؛
2. تضخيم الازدراء من المحفزات المحيطة؛
3. تحريف الإدراك (الشعور بتغيير المحيط)؛
4. تبدد الشخصية (أحاسيس جسدية غريبة والانطباع بتحول الجسم )؛
5. الحيرة؛
6. عدم القدرة على تثبيت الانتباه؛
7. الشعور بالعجز عن العمل، والتفكير.
أعراض نفسية – حركية
تتجلى هذه الأعراض على شكل تثبيط أو فقدان المبادرة، التي قد تتراوح من التباطؤ إلى الذهول. وفي المقابل يمكن أن تُترجم بعدم القدرة على الجلوس أو البقاء في مكان واحد، من خلال سلوك غير مناسب مع الدموع والبكاء.
الأعراض الجسدية
غالبًا ما تكون قوية ولكنها غير موضوعية دائمًا، وتتباين بشدّة وأكثرها شيوعًا ما يلي:
1. خفقان القلب؛
2. الارتعاش؛
3. صعوبة في التنفس والشعور بالاختناق؛
4. الشعور بالدوخة؛
5. الشعور بالسوء والمرض؛
6. آلام في الصدر؛
7. الإسهال...
الأعراض العصبية
الأعراض العصبية الأكثر شيوعًا هي ما يلي:
1. التعرق؛
2. الشحوب؛
3. احمرار الوجه؛
4. الهبات الساخنة؛
5. تعرّق اليدين؛
6. جفاف في الفم.
