#البروتين

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي فبراير 2025
فبراير 2025

الأحدث

تساعد القرفة على السيطرة على مستوى السكر في الدم Image By Freepik
رشاقة وتغذية

فوائد القرفة للصحة ودورها في تنظيم السكر في الدم وفق طبيبة

حياة صحية للعروس - مصدر الصورة Freepik
الصحة العامة

للعروس: نصائح لحياة صحية سعيدة خالية من الأمراض

أهم العادات الغذائية لدعم بناء العضلات وخسارة الدهون
رشاقة وتغذية

أهم العادات الغذائية لدعم بناء العضلات وخسارة الدهون

صورة لحامل تعد العصائر الطبيعية
الحمل والولادة

أفضل الأطعمة للحامل في رمضان للحفاظ على صحتها وصحة الجنين

الفرق بين الكيراتين والبروتين للشعر
شعر وتسريحات

الفرق بين الكيراتين والبروتين للشعر.. أيهما الأفضل لصحة خصلاتك؟

أطعمة غنية بالفيتامين د
رشاقة وتغذية

كيف أرفع فيتامين د؟.. إليكِ الإجابة بالتفاصيل الدقيقة

يساعد الزبادي اليوناني على حرق دهون البطن بسرعة نظراً لاحتوائه على الكالسيوم Image by freepik
رشاقة وتغذية

فوائد الزبادي اليوناني للتنحيف مثالية للتخلص من دهون البطن وفق طبيبة

باتت الوجبات الخفيفة جزءاً أساسياً من حياتنا اليومية
رشاقة وتغذية

الوجبات الخفيفة الصحية، كيف تختارينها؟ اختصاصية تغذية تجيب

الكولاجين هو أحد البروتينات الأكثر وفرة في الجسم
رشاقة وتغذية

للعروس: أهمية تناول الكولاجين فوق سن الـ 23 لشباب البشرة وصحة الجسم

دقيق التابيوكا مصدر طبيعي لمجموعة من العناصر الغذائية الهامة للجسم Image by freepik
رشاقة وتغذية

فوائد دقيق التابيوكا عديدة أبرزها لمرضى السكري ولصحة الجسم

البرغل غذاء صحي ومصدر غني بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية Image by KamranAydinov on Freepik
رشاقة وتغذية

الفرق بين البرغل الناعم والخشن في الدايت للنساء وأهميته وفق اختصاصية

السعرات الحرارية هي وحدة قياس الطاقة التي يحصل عليها الجسم Image by rawpixel.com on Freepik
الصحة العامة

كيفية احتساب السعرات الحرارية في وجباتك وأهمية ذلك للنساء وفق اختصاصية

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي فبراير 2025
فبراير 2025

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025