# ممارسة الرياضة

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

نوفمبر 2024
نوفمبر 2024

الأحدث

أفضل تمارين رياضية لشدّ الجسم للنساء فوق الأربعين Image by freepik
رشاقة وتغذية

أفضل تمارين رياضية لشدّ الجسم للنساء فوق الأربعين

امرأة تزاول تمارين اليوغا لإسترخاء الجسم
الصحة العامة

طرق مبتكرة لتعزيز المناعة في فصل الشتاء

يحتاج الرياضيون إلى الحفاظ على الصحة الجسدية للتمكّن من أداء التمارين Image By Freepik
الصحة العامة

أفضل الأنظمة الغذائية للرياضيين للحصول على الفيتامينات اللازمة وفق اختصاصية

نصائح للعروس
الصحة العامة

العروس: 10 نصائح أساسية لاتباعها قبل 6 أشهر من موعد الزفاف

لوحة بها مصباح علامة على الأفكار المستنيرة
شباب وبنات

نصائح لتطوير قدراتك الإبداعية وتحفيز نفسك

طرق الحفاظ على الوزن بعد الرجيم إضافةً لمعرفة أسباب استعادته
رشاقة وتغذية

أفضل الطرق للحفاظ على رشاقة الجسم بعد الرجيم وفق اختصاصية تغذية

السكري من النوع 2 يرتبط بالسمنة - المصدر freepik
الصحة العامة

كيفية حماية النساء من الإصابة بالسكري من النوع 2

كاثرين (كيت ميدلتون) في نادي All England Lawn Tennis and Croquet في ويمبلدون، جنوب غرب لندن (Catherine at The All England Lawn Tennis and Croquet Club in Wimbledon, southwest London). مصدر الصورة: ANDREJ ISAKOVIC / AFP
عائلات ملكية

كيت ميدلتون تعود لحياتها الطبيعية وممارسة الرياضة بانتظام

يمكن الحدّ من خطر الإصابة بالبروستاتا من خلال اتباع أسلوب حياة صحي Image By Freepik
الصحة العامة

كيف تحمي نفسك من سرطان البروستاتا بالطعام؟ طبيبة تجيب

توازُن الهرمونات في الجسم بالأطعمة Image By Freepik
رشاقة وتغذية

أغذية توازن الهرمونات وتساعد في تحسين المزاج بحسب اختصاصية

امرأة تستعد لروتينها الرياضي داخل الجيم - المصدر freepik
رشاقة وتغذية

أفضل التمارين لحرق الدهون في وقت قصير

الوزن المثالي لن يتحقق إلا بنظام غذائي صحي- المصدر Freepik
الصحة العامة

أهم أسباب السمنة لدى النساء ونصائح لإنقاص الوزن

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

نوفمبر 2024
نوفمبر 2024

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2024