#أهمية الرياضة

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد ديسمبر 2024
ديسمبر 2024

الأحدث

لكل فئة عمرية ما يتلاءم معها من الرياضات المناسبة -Image By Freepik
الصحة العامة

أفضل الرياضات المناسبة للنساء من جميع الأعمار وفق طبيبة

عند اختيار الرياضة المناسبة لاحتياجاتكِ راعي هذه الشروط
رشاقة وتغذية

كيف تختارين الرياضة التي تناسب احتياجات جسمكِ؟ طبيبة تجيبكِ

امرأة تمارس الرياضة في المنزل
رشاقة وتغذية

أبرز الرياضات المنزلية الفعَّالة لخسارة الوزن وحماية الصحة

تمارين القوة تساهم بالتقليل من فرص الإصابة بنوبات والسكتات القلبية Image by Racool_studio on Freepik
رشاقة وتغذية

تمارين القوة الخاصة بالنساء لمنح جسمكِ لياقة لا مثيل لها

أفضل تمارين رياضية لشدّ الجسم للنساء فوق الأربعين Image by freepik
رشاقة وتغذية

أفضل تمارين رياضية لشدّ الجسم للنساء فوق الأربعين

يفضل ممارسة تمارين المرونة لمدة 3 الى 5 مرات في الاسبوع Image by freepik
رشاقة وتغذية

تمارين رياضية لزيادة مرونة الجسم بدون الحاجة إلى معدات مع اختصاصية

التوقف عن ممارسة الرياضة نتيجة المعاناة من مشكلة صحية
رشاقة وتغذية

علامات تخبركِ أن عليكِ التوقف عن ممارسة الرياضة برأي اختصاصية

الحبل المطاطي أو الشريط المقاوم هو أحد الأدوات الرياضية حديثة الاستخدام Image by-freepik
رشاقة وتغذية

تمارين رياضية باستخدام الحبل المطاطي وفوائدها الصحية وفق طبيبة

تدريب الطفل على رياضة القفز
أطفال ومراهقون

في أولمبياد باريس 2024: أفضل 10 رياضات لتقوية شخصية الطفل وتذكرهم بأبطالها

التمارين المناسبة للأطفال حسب أعمارهم
أطفال ومراهقون

تزامناً مع أولمبياد باريس 2024: ما هي التمارين المناسبة للأطفال حسب أعمارهم؟ 

صورة أطفال يتفوقون
أطفال ومراهقون

كيف تساعدين طفلك ليصبح بطلاً أولمبياً في المستقبل؟

راي باسيل إلى الألعاب الأولمبية في باريس 2024
قصص ملهمة

بطلة الرماية راي باسيل: لا تدعي أهدافكِ تغيب عن ناظريكِ

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد ديسمبر 2024
ديسمبر 2024

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2024