الاستخدوس أو اللافندر هي عشبة مزهرّة تنتمي إلى فصيلة النباتات؛ لونها أرجواني ورائحتها مميّزة. يستفاد منها بأكثر من طريقة، إما بإضافة زهورها وبراعمها للأطعمة وصنع شاي منها، وإما استخدام الزيت المستخلص من براعمها.
تتوفّر عشبة الاستخدوس في الأسواق والصيدليات على هيئة أكياس شاي عشبية أو كبسولات، وكانت تستخدم وما زالت حتى الآن في الطب البديل لعلاج بعض الأمراض التي تصيب الجسم، كما أنها تخفّف القلق والتوتر ورائحتها تحسّن المزاج وتعالج الاكتئاب، وتعزّز من نمو الشعر، وتخفّف من أعراض متلازمة ما قبل الحيض، وتعالج اضّطرابات النوم والمشاكل الجلدية..
حول فوائدها للتنحيف تشير الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج إلى أنها تعمل على تنشيط العصارة الهضمية، تزيد من معدل حرق الدهون وتسرّع عملية الأيض. وتتابع الطبيبة متحدثة عن فوائد الاستخدوس للتنحيف في الآتي:
أهم فوائد الاستخدوس أو اللافندر للتنحيف
-عشبة الاستخدوس التي تعرف أيضاً باسم الخزامى أو اللافندر، تعتبر من أقدم الأعشاب المستخدمة في العالم نظراً لفوائدها الطبية والتجميلية المتنوّعة.
-تقوم عشبة الاستخدوس بامتصاص الماء من المعدة إضافة إلى الكولسترول الضارّ، والكربوهيدرات الزائدة والمعادن الثقيلة على الأمعاء، إضافة إلى كل من السموم و الفضلات في الجسم؛ أي لها وظيفة هامة في الجهاز الهضمي.
-أثبتت إحدى الدراسات الطبية أن تناول الشاي العشبي الدافئ المصنوع من عشبة الاستخدوس يساهم في علاج مرض السمنة، حيث يساعد في تنحيف الجسم وخسارة الوزن.
-رغم فوائدها العديدة للتنحيف أو بشكل عام للجسم، ينصح بعدم الإكثار منها حتى لا تسبب أي مشاكل صحية، فالإفراط في الأعشاب الطبيعية قد يؤدي إلى نتائج عكسية.
-في حال كنتِ تعانين من مرض السمنة المفرطة، وترغبين في الحصول على جسم رشيق خالٍ من الدهون، ننصحكِ باستشارة طبيبكِ بشأن عشبة الاستخدوس إلى جانب اتباع نظام غذائي مفيد.
-تعمل على تنشيط العصارة الهضمية.
-تزيد من معدل حرق الدهون.
-تسرّع عملية الأيض.
-تساعد على سدّ الشهية لفترة طويلة.
-تزيد من الشعور بالشبع والامتلاء.
-تساعد على إنقاص الوزن بشكل طبيعي.
-تخلّص الجسم من الفضلات والسموم.
-تعالج اضّطرابات الجهاز الهضمي.
-تخفّف من الغازات وانتفاخات البطن.
-تعالج عسر الهضم.
-تعالج الاكتئاب والتوتر.
- تستخدم أزهارها في إنتاج زيت الخزامى الذي يعتبر من أشهر الزيوت العطرية التي ينتشر استخدامه في المستحضرات التجميلية.
-تتميّز عشبة الاستخدوس بقدرتها على حرق الدهون الزائدة و إنقاص الوزن لأن حجمها يكبر داخل المعدة وتمتصّ الماء وتزيد الشعور بالشبع، لذلك تنقص الرغبة المفرطة لتناول الطعام، وبالتالي يمكن لمن تتناولها الحفاظ على وزنها الصحي وخاصة مريضة السكري .
ما هو دور الكورتيزول في تخزين الدهون؟ اختصاصية تشرح من خلال هذا الرابط.
فوائد صحية منوّعة لعشبة الاستخدوس
-تساهم في التخفيف من أعراض المتلازمة السابقة للحيض.
-تساعد على التخفيف من آلام الجروح وتعزيز التئامها.
-تبيّن أن العلاج العطري ساعد مريضات السرطان على التعامل مع الآثار الجانبية لعلاج السرطان، حيث ترسل مستقبلات رائحة الزيت العطري رسائل إلى الدماغ يمكنها التأثير على الحالة المزاجية.
-تبيّن أن العلاج العطري بالخزامى قد يحسّن الأعراض لدى بعض المصابات بالاكتئاب.
-تمنع الإمساك والإسهال وتطرد الغازات.
-تشفي من التهاب القولون العصبي والتقرّحي.
-مضادّة للانتفاخ.
-تزيد البكتيريا النافعة في الأمعاء.
-تعالج حرقة المعدة وتخفّف الشعور بالعطش.
-تخفض ضغط الدم المرتفع.
-تحمي من أمراض القلب وتصلّب الشرايين.
-تقلل نسبة السكر في الدم وتحمي من مضاعفاته الخطيرة.
-تقلل احتمال الإصابة بسرطان القولون، لأنها تنظّف الأمعاء من السموم.
-تمنع تكوّن الحصى في المرارة.
-تخفض الحمى وتجعل حرارة الجسم ضمن المعدل الطبيعي.
ربما يهمك الاطلاع على الغدة الدرقية: كل ما تودّين معرفته عن قصورها وفرط نشاطها.
**ملاحظة من "سيدتي نت" : قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص.
