#تمارين التنفس

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد ديسمبر 2024
ديسمبر 2024

الأحدث

التنفس العميق طريق فعالة للحد من التوتر- المصدر freepik
الصحة النفسية

التقنيات الفعالة للحدّ من التوتر والقلق.. بسيطة وفعّالة

تحسين الحالة النفسية بعدة خطوات
الصحة النفسية

طرق تعزيز المناعة النفسية الفاعلة برأي اختصاصية

الطب البديل لعلاج الأرق: كيفية استخدام زيت النعناع لتحسين النوم 
الصحة العامة

الطب البديل لعلاج الأرق: كيفية استخدام زيت النعناع لتحسين النوم 

تمرين التنفس الاسترخائي - المصدر freepik
الصحة النفسية

تمارين التنفس الاسترخائي للحد من التوتر جرّبيها ولن تندمي

تعرفي إلى طريقة التنفس الصحيح
الصحة النفسية

تمارين التنفس الصحيح آثارها الإيجابية رائعة لصحتك

الخوف والقلق.. لكل منهما علاجه
الصحة النفسية

الفرق بين القلق والخوف.. والعلاجات المتاحة

صورة طفل متعب من الرياضة
صحة الطفل

أسباب صعوبة التنفس عند ممارسة الأطفال للرياضة 

تجارب الحوامل مع حركة الجنين في الشهر الثامن
الحمل والولادة

تجارب الحوامل مع حركة الجنين في الشهر الثامن

كيف يمكن تخفيف الصداع في ثوانٍ
الصحة العامة

علاج الصداع في ثوانٍ.. بطرق سهلة وفاعلة جداً

صورة مغص الحامل
الحمل والولادة

الشهر الرابع من الحمل: مغص الحامل .. أسبابه وتمارين لعلاجه

التخلص من التوتر في 5 دقائق..تمارين مُذهلة ستغير حياتكِ (المصدر: Freepik)
الصحة النفسية

التخلص من التوتر في 5 دقائق.. تمارين مُذهلة ستغير حياتكِ

نصائح التأمل الواعي وفوائده..لا تتخلي عنه لتعزيز صحتكِ النفسية (المصدر: Freepik)
الصحة النفسية

نصائح التأمل الواعي وفوائده.. لتعزيز صحتكِ النفسية

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد ديسمبر 2024
ديسمبر 2024

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2024