#تمارين التنفس

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي مارس 2025
مارس 2025

الأحدث

قضاء وقت ممتع يعزّز صحة والدتكِ الجسدية والعقلية
الصحة العامة

أنشطة ممتعة يمكنكِ القيام بها مع والدتكِ في يوم الأم تعزز صحتها وفق اختصاصية

امرأة سعيدة
الصحة النفسية

تأثير السعادة على الصحة النفسية وأين نجدها؟... اختصاصية تُجيب

العام الجديد هو فرصة لبداية جديدة فاجعليها مليئة بالسلام الداخلي والسعادة Image By Freepik
الصحة النفسية

ابدئي من الآن بخطة لتحسين حالتكِ النفسية لاستقبال العام الجديد

التنفس العميق طريق فعالة للحد من التوتر- المصدر freepik
الصحة النفسية

التقنيات الفعالة للحدّ من التوتر والقلق.. بسيطة وفعّالة

تحسين الحالة النفسية بعدة خطوات
الصحة النفسية

طرق تعزيز المناعة النفسية الفاعلة برأي اختصاصية

الطب البديل لعلاج الأرق: كيفية استخدام زيت النعناع لتحسين النوم 
الصحة العامة

الطب البديل لعلاج الأرق: كيفية استخدام زيت النعناع لتحسين النوم 

تمرين التنفس الاسترخائي - المصدر freepik
الصحة النفسية

تمارين التنفس الاسترخائي للحد من التوتر جرّبيها ولن تندمي

تعرفي إلى طريقة التنفس الصحيح
الصحة النفسية

تمارين التنفس الصحيح آثارها الإيجابية رائعة لصحتك

الخوف والقلق.. لكل منهما علاجه
الصحة النفسية

الفرق بين القلق والخوف.. والعلاجات المتاحة

صورة طفل متعب من الرياضة
صحة الطفل

أسباب صعوبة التنفس عند ممارسة الأطفال للرياضة 

تجارب الحوامل مع حركة الجنين في الشهر الثامن
الحمل والولادة

تجارب الحوامل مع حركة الجنين في الشهر الثامن

كيف يمكن تخفيف الصداع في ثوانٍ
الصحة العامة

علاج الصداع في ثوانٍ.. بطرق سهلة وفاعلة جداً

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي مارس 2025
مارس 2025

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025