مرض السكري واسع الانتشار بين كلا الجنسين، وإن ستة من البلدان العشرة ذات الانتشار الأعلى للسكري في العالم هي: البحرين والكويت ولبنان وعُمان والمملكة العربية السعودية والإمارات العربية المتحدة، وفقاً لمنظمة الصحة العالمية. تعرّفوا في الآتي على ما يمكن فعله للكشف عن مرض السكري ومرحلة ما قبل السكري، وفق ما جاء في الحملة التي أطلقتها الجمعية اللبنانية للغدد الصماء والسكري والدهنيات والتي حضرها "سيدتي نت".
لمناسبة اليوم العالمي للسكري الذي صادف الرابع عشر من شهر نوفمبر الجاري، واستكمالاً لحملة "ما تضيّع الفرصة"، أطلقت الجمعية اللبنانية للغدد الصماء والسكري والدهنيات بالشراكة مع شركة ميرك "Merck"، حملة بعنوان "تفادى الـ 100" تهدف إلى تسليط الضوء على أهمية الكشف المبكر للسكري، من خلال اختبار بسيط يعرف بفحص السكري الصائم (Fasting blood sugar test)، لاكتشاف مرحلة ما قبل السكري مبكراً؛ وهي الخطوة الأولى في سلسلة التحول إلى مرض السكري وتجنّب المضاعفات الخطيرة.
شدّدت الحملة على أبعاد نسبة 100 ملغ/ديسيلتر لمستوى السكر في الدم، من خلال فحص السكري الصائم السهل والعملي. لهذا الرقم دلالات كبيرة لدى الفئات الأكثر عرضة للإصابة، وهو مؤشر للتحول المبكر إلى مرض السكري.
يجب إدارة مرحلة ما قبل السكري
اكتشاف مرحلة ما قبل السكري باكراً يمكن أن يُنقذ حياة الكثيرين لا سيما الفئات الأكثر عرضة للإصابة بالسكري، وهي إنذار وفرصة فريدة لا يجب إضاعتهما. 1 من بين 2 من المصابين بالسكري لم يتمّ تشخيصهم بعد وخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية أكثر بمرتين إلى أربعة مرات لدى المصابين بالسكري، من هنا يأتي نشر الوعي حول مفهوم هذه المرحلة واكتشاف عوامل الخطر باكراً عبر إجراء اختبارات الدم اللازمة.
من هنا ومن الضروري الالتزام بالاجراءات الوقائية كممارسة الرياضة بانتظام، واتباع نظام غذائي متوازن، كذلك المتابعة الدورية مع الطبيب الذي قد يوصي ببدء العلاج إذا دعت الحاجة لتأخير أو تفادي تطور الحالة إلى السكري من النوع الثاني.
تابعي المزيد: رجيم سريع في أسبوع 20 كيلو
إبقاء سكر الدم تحت السيطرة
"قد يتطوّر السكري بسرعة ويؤدي إلى مضاعفات خطيرة في حال عدم اكتشافه بمراحله الأولى، واتباع تدابير وقائية بسيطة متعلقة بنمط الحياة. واحد من بين خمسة أشخاص فوق عمر 65 مصاب بالسكري، من هنا أهمية التشخيص المبكر للفئات الأكثر عرضة للإصابة. هناك عدّة اختبارات تكشف مستويات السكر بالدم يحدّدها الطبيب حسب حالة كل مريض، يبقى أسهلها وأكثرها عملية فحص السكري الصائم الذي يمكن إجراؤه والتوقف عند أبعاد الرقم الذي يعطيه. 100 ملغ/ديسيلتر مؤشّر يُنذر بمرحلة ما قبل السكري ويستدعي استشارة الطبيب والتقيّد بالإرشادات، لإبقاء الجلوكوز في الدم تحت السيطرة"، قالت رئيسة الجمعية اللبنانية للغدد الصماء والسكري والدهنيات الدكتورة باولا عطا الله.
بادروا إلى إجراء فحص السكري الصائم، والذي يعتبر من الفحوص السهلة والبسيطة.
زيادة الوعي حول مرض السكري
"يوماً بعد يوم، تتزايد الحاجة لزيادة الوعي حول مخاطر مرض السكري ومضاعفاته، الذي من المرجح أن يصيب 700 مليون شخص عالمياً بحلول العام 2045 بحسب إحصاءات الاتحاد الدولي للسكري، من هنا ضرورة كشفه في أقرب وقت ممكن وتقليل المخاطر الناجمة عنه. ويرتكز التشخيص المبكر على الفحوص العملية والروتينية التي يمكن إجراؤها في وقت مبكر لتحديد عوامل الخطر لدى الفئات الأكثر عرضة للإصابة والتعريف بالتدابير الوقائية التي يمكن اتباعها للحدّ من تطوّر المرض"، أكدت المدير العام لشركة ميرك "Merck" الدكتورة حلا سليمان.
من هي الفئات الأكثر عرضة للإصابة بالسكري؟
تحدّد الفئات الأكثر عرضة للإصابة بالذين بلغوا سن الـ 45 عاماً فما فوق ولديهم تاريخ عائلي مع السكري، إضافة إلى الذين يعانون من السمنة المفرطة ويفوق مؤشر كتلة الجسمBMI لديهم 25 كلغ/متر2،
لا يمارسون أي نشاط بدني أو يتبعون نظاماً غذائياً غير صحي. وبرهنت الدراسات فعالية السبل الوقائية في مرحلة ما قبل السكري في تقليل خطر تطوّره والمتمثلة باتباع نمط حياة صحي ونظام غذائي متوازن، ممارسة الرياضة بانتظام والمحافظة على وزن سليم.
تابعي المزيد: هل تعانين من الارتجاع المريئي؟ إليك 9 طرق للحد منه
