بذور الحلبة من النباتات المفيدة صحياً للجسم؛ حيث تعمل على تقوية جهاز المناعة والوقاية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، كما أنها تساعد -حالة تناولها بكمية معينة خلال فترة الحمل- على الحصول على الكثير من الفوائد، كما أن لها أهمية خاصة للنساء في فترة الحمل، ولكن مع الاحتراس؛ فهناك بعض الآثار الجانبية والأضرار الناتجة عن تناول الحلبة. اللقاء وخبيرة التغذية الدكتورة نهى ياسين للشرح والتفصيل.
فوائد الحلبة للحامل
- تعتبر الحلبة من الأعشاب الغنية بالخصائص المضادة للالتهابات، إلى جانب احتوائها على الكثير من المعادن والفيتامينات الأساسية اللازمة أثناء الحمل.
- يساعد تناول بذور الحلبة في هذه الفترة على الوقاية من الإصابة بسكري الحمل.
- تضخم الثدي أمر شائع أثناء الحمل، ويمكن أن يكون مؤلماً، وتناول الحلبة يمكن أن يساعد في تخفيف الألم .
- تناول الحلبة يكون..عن طريق ترك البذور في الماء طوال الليل، ثم تصفية السائل وشربه في الصباح.
- أكدت الأبحاث أن الحلبة تعمل على تخفيف الألم المصاحب للولادة وتقليل مدة الانقباضات.
- يساعد تناول الحلبة أثناء الحمل أيضاً على استقرار مستويات السكر.
- الحلبة مشروب طبيعي يقوي جهاز المناعة والوقاية من أمراض القلب واضطراب الرئة والأنفلونزا وأنواع الحساسية المختلفة.
تعرّفي إلى المزيد: التهاب المشيمة: أسبابها، أعراضها وطرق علاجها
أضرار الحلبة للحامل
- على الرغم من الفوائد الصحية التي تقدمها الحلبة للجسم أثناء الحمل، لكن هناك بعض الآثار الجانبية.
- تجنب تناول الحلبة قبل الأسبوع الـ37 من الحمل، لأنها يمكن أن تؤدي إلى الولادة المبكرة.
- الشعور بتقلصات، ووجود انتفاخ وغازات وحالات من الإسهال والغثيان.
- يعاني البعض من الحساسية عند شرب الحلبة، وتظهر أعراضها على هيئة تورم الوجه واحتقان الأنف والصفير وغيرها.
- يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الحلبة إلى حدوث تشوهات خلقية للطفل.
- تناول بذور الحلبة قبل المخاض مباشرة يؤدي لظهور رائحة جسم كريهة للطفل.
الكمية المسموح بها من الحلبة أثناء الحمل
- يُنصح بتناول ملعقة صغيرة من بذور الحلبة خلال اليوم فقط، ووضعها في كوب من الماء طوال الليل، ثم تصفية الماء وشربه خلال ساعات النهار.
- ومن الممكن إضافة ملعقة صغيرة من بذور الحلبة إلى طبق السلطة أو كوب من الزبادي بالفواكه والعسل، أو الشوفان أو غيرها من الأطباق.
فوائد الحلبة للنساء..
- تمتلك الحلبة القدرة على تحفيز إفراز هرمون الإستروجين والبروجيسترون، وهما هرمونان مهمان في تعزيز التبويض وتحفيز الإباضة..وبالتالي حل مشكلات الخصوبة.
- تساهم الحلبة بشكل كبير في علاج تأخر الحمل، لأنها تعمل على تقوية المبايض، والتحفيز على التبويض كونها تحتوي على عناصر غذائية متكاملة.
- ومن فوائد الحلبة للمرأة أيضاً، أنها تحمي الرحم من السرطانات المختلفة والأمراض الرحمية التي تهدد صحتها، كونها مضادة للأكسدة، وتقوم بمقاومة الجذور والشقوق الحرة، والتي تعد من أبرز مسببات الخلايا والأورام السرطانية.
- كما تعمل الحلبة على تنظيف الرحم أولاً بأول، وتساهم في علاج كثير من الالتهابات.
تعرّفي إلى المزيد: فوائد أوميجا 3 قبل الحمل
ملاحظة من"سيدتي نت" قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
