يعد انخفاض ضغط الدم أثناء الحمل أمراً شائعاً. ولا يسبب عادة مشاكل صحية كبيرة، ويمكن علاج انخفاض ضغط الدم عند الحامل في المنزل دون أن يشكل خطراً على الأم والجنين.
على الجانب الآخر يجب الانتباه إلى أنه قد يكون الانخفاض الشديد في ضغط الدم أيضاً علامة على حدوث مضاعفات في بداية الحمل، مثل الحمل خارج الرحم، حيث تزرع البويضة المخصبة نفسها في مكان آخر غير الرحم.
وفقاً لموقع "هيلث" غالباً ما يحدث انخفاض ضغط الدم بسبب التقلبات الهرمونية والتغيرات في الدورة الدموية خاصة في الثلث الأول والثاني من الحمل. إليك أسباب انخفاض ضغط الدم وطرق علاجه أثناء الحمل.
تعرفي إلى المزيد: أضرار التدخين على الحامل
أسباب انخفاض ضغط الدم
يوصي الأطباء بإجراء فحوصات طبية منتظمة خلال كل مرحلة من مراحل الحمل، وذلك لأن الحمل يسبب العديد من التغييرات، يتغير ضغط الدم بشكل طفيف؛ اعتماداً على مستويات طاقة المرأة ونمط الحياة ومستويات التوتر.
قد ينخفض ضغط دم المرأة في أول 24 أسبوعاً من الحمل، من المحتمل أن يكون السبب في ذلك هو الدورة الدموية؛ حيث تتمدد الأوعية الدموية للسماح بتدفق الدم إلى الرحم.
إليك أسباب انخفاض ضغط الدم وهي كالتالي:
- ردود الفعل التحسسية.
- الالتهابات.
- المكوث في الفراش لفترات طويلة.
- سوء التغذية.
- النزيف الداخلي.
- فقر دم.
- أمراض القلب.
- اضطرابات الغدد الصماء.
- الوقوف بسرعة بعد الجلوس أو الاستلقاء.
- قلة تناول السوائل.
- القلق الزائد.
- انخفاض مستويات السكر في الدم كما هو الحال مع مرض السكري وسكري الحمل.
تعرفي إلى المزيد: شروط غذاء الحامل المثالي
أعراض انخفاض ضغط الدم
خلال الأسابيع الـ12 الأولى من الحمل، قد تلاحظ المرأة انخفاضاً في ضغط الدم، وتشمل أعراض انخفاض ضغط الدم ما يلي:
- الدوخة أو الارتباك.
- الغثيان.
- الدوار الذي قد يؤدي إلى الإغماء، خاصة بعد الوقوف بسرعة.
- التعب العام الذي قد يزداد سوءاً على مدار اليوم.
- عدم القدرة على التقاط الأنفاس أو التنفس بسرعة.
- العطش المستمر.
- جلد بارد أو شاحب أو رطب.
- مشاكل في الرؤية.
علاج انخفاض ضغط الدم عند الحامل
قد تكون نوبات الإغماء المتكررة أحد المخاطر الأساسية التي تتعرض لها النساء المصابات بانخفاض ضغط الدم، فقد يؤدي الانخفاض الحاد في ضغط الدم إلى حدوث صدمة أو تلف في الأعضاء. مما قد يمنع الدم من الوصول إلى الجنين.
لا يوجد عادة علاج طبي لانخفاض ضغط الدم أثناء الحمل، ولكن يمكن للمرأة أن تجرب عدة علاجات منزلية لتخفيف الأعراض. غالباً ما يعود ضغط الدم إلى طبيعته في الثلث الثالث من الحمل. إليك بعض العلاجات المنزلية لمساعدة الحامل على التعامل مع انخفاض ضغط الدم.
1-الراحة
يوصَى بالراحة كثيراً أثناء الحمل، خاصةً مع انخفاض ضغط الدم. وإذا شعرت المرأة بالإغماء، فعليها الجلوس أو الاستلقاء برفق لتجنب السقوط وأخذ أنفاس ثابتة. قد يساعد الاستلقاء على الجانب الأيسر أيضاً في زيادة تدفق الدم إلى القلب، مما قد يساعد في استقرار الجسم.
من الضروري أيضاً أن ترتاح المرأة الحامل كثيراً بشكل دوري على مدار اليوم، خاصةً عند انخفاض ضغط الدم؛ لمنح الجسم وقتاً للتعافي وتقليل التعب.
2- ملابس فضفاضة
قد يساعد ارتداء الملابس الفضفاضة غير المقيدة في تجنب الدوخة والتعب أيضاً. قد تجد بعض النساء أن ارتداء الجوارب الضاغطة التي تصل إلى الركبة يمكن أن تساعد في تحسين الدورة الدموية.
3-السوائل
من الضروري تناول الكثير من السوائل وعلاج أي غثيان أو قيء يحدث في الصباح.إذا تسبب انخفاض ضغط الدم في الغثيان، فقد يساعد شاي الأعشاب الدافئ في تهدئة المعدة والتقليل من الغثيان.
4- وجبات صغيرة على مدار اليوم
قد يوصي الأطباء أيضاً بتناول العديد من الوجبات الصغيرة على مدار اليوم بدلاً من بضع وجبات كبيرة.
ويمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي ومغذٍ في تنظيم ضغط الدم المستمر لدى النساء الحوامل. ذلك بالإضافة إلى أن تناول الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن يمكن أن يمنع أي نوبة من انخفاض ضغط الدم.
5. التمارين
يمكن أن يكون لبعض التمرينات تأثير هائل على تنظيم انخفاض ضغط الدم في الجسم لدى الحامل. ومع ذلك، يمكن أن يعاني عدد قليل من الحوامل من الدوخة والتعب. يُنصح باستشارة ممارس طبي قبل البدء في أي تمارين رياضية عالية الكثافة أثناء الحمل.
ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص
