للحمل مزايا جميلة، فشعرك سيكون رائعاً، وتمتلكين العذر لتأكلي ما ترغبين به، وعدا عن الفرح الذي ينتابك، هناك مزايا لا حصر لها كلها تجلب لك السعادة بمرونتها، بالمقابل ستعانين من أعراض مزعجة نذكر لكِ بعض علاجاتها، كما نصحت بها أمهات على تويتر وفيس بوك. من خلال تعليقاتهن ومنشوراتهن. وجمعتها لك "سيدتي وطفلك"
كيف تتصرفين مع الغثيان الصباحي؟
1 - بين الوجبات، استمتعي بمصاصات السكر للأطفال، للحفاظ على طعم جيد في فمك.
2 - شمي الحمضيات فهي تجعلك تشعرين بتحسن للحظات، مثل شريحة برتقالة أو ليمون.
3 - اقضمي الثلج المجروش، فقد ساعدت البرودة الكثيرات في تهدئة الغثيان، وقد تلهيك عندما تشعرين بالغثيان.
4 – إن الوجبات الخفيفة الباردة الصغيرة مثل حلوى الفانيليا وعصير التفاح، تساعدك في الحصول على السعرات الحرارية، في حال تقيأتِ كل شيء في بطنك.
5 – قد يخفف شاي النعناع الخالي من الكافيين من غثيانك طوال اليوم.
6 – قد يبدو تناول ملعقة كبيرة من الخردل أمراً غريباً، لكن له تأثير سحري في مواجهة حمض المعدة."
كيف تتصرفين مع آلام الظهر؟
1 – تابعي بعض مقاطع اليوغا على اليوتيوب، ستنفعك الاستمرارية في هذه الرياضة.
2 – يمكنك أن تراجعي معالجاً، لتقويم العمود الفقري كل شهر أثناء فترة حملك، من لجأن إلى هذا الحل حصلن على نتيجة إيجابية.
3 – يمكنك اللجوء للعديد من جلسات التدليك بقدر ما تستطيعين.
تعرّفي إلى المزيد: ما هي آلام بداية الحمل؟
كيف تتصرفين تجاه مشاكل النوم؟
1 – حاولي أن تنامي على كرسي هزاز، أو استخدمي مخدة بين ساقيك عند النوم، سيساعدك هذا في سرعة النوم.
2 - للتعرق الليلي، ضعي بودرة الأطفال قبل النوم، ومروحة صغيرة على منضدة بجانب السرير.
3 – ضعي وسادة تحت بطنك، عندما تنامين على جانبك.
كيف تتصرفين تجاه مشاكل الجلد؟
1 - استخدمي زيت فيتامين" هـ" النقي في جميع أنحاء بطنكِ كل ليلة. والنتيجة؟ لا علامات تمدد أو حكّة.
2- عندما يتعلق الأمر بحَب الشباب، استخدمي الغسول المنظف.
3 – للتغلب على حكّة البطن، خذي حمامات الشوفان الدافئة. على الأقل ستخف الحكّة.
كيف تتصرفين تجاه التورم؟
1 - اصنعي عصير ليمون في المنزل لخفض احتباس الماء. لا تستغربي أن الأمر سينجح معك.
2 - تأكدي من خلع خواتمك قبل النوم. لأنك ستستيقظين منتفخة جداً في صباح اليوم التالي، وستحتاجين لمن يساعدك في خلعه.
3 – خذي حماماً دافئاً من أملاح إبسوم لمدة 20 دقيقة. سيكون ذلك مريحاً خصوصاً في نهاية الحمل.
4 – اسبحي في حوض السباحة الخاص بمنزلك.
5 – ارفعي قدميكِ وارتشفي الماء البارد أثناء الاسترخاء في حمام دافئ.
تعرّفي إلى المزيد: إفرازات الحمل في الأسبوع الأول.
ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص
