غالبية الدراسات والأبحاث العلمية تؤكد أهمية مستخلص ورق الزيتون المغلي لصحة الحامل، والتخفيف من الأمراض التي تصاحب فترة الحمل.. حيث يقوم بتحسين عملية الهضم، والقضاء على أعراض الانتفاخ والإمساك، والمحافظة على مستويات الضغط، ونعومة البشرة، خاصة أن هذه المشاكل أكثر ما تظهر في فترة الحمل، حيث تقل مناعة الحامل إلى حد كبير. اللقاء مع استشاري التغذية العلاجية، الدكتور محمد حسنين؛ للشرح والتوضيح.
أغصان الزيتون
- تنتشر زراعة أشجار الزيتون في دول حوض البحر الأبيض المتوسط، وتحتوي هذه الشجرة على فوائد صحية للجسم.
- وتعد من الأشجار المعمرة، ويُستخرج من ثمارها زيت الزيتون، الذي يُعد من أفضل أنواع الزيوت الطبيعية المفيدة للصحة.
- ولا تقتصر الفوائد على ثمار الزيتون وزيت الزيتون التي تمنحها للجسم، فهناك مغلي أوراق الزيتون الذي يستخدم في علاج العديد من المشاكل الصحية، ويمكن للحامل شرب منقوعها.
1- أوراق الزيتون لمكافحة الفيروسات
- يُسهم تناول مغلي أوراق الزيتون في استعادة التوازن في مستويات بكتيريا الأمعاء، مما يحسن من عملية الهضم لدى الحامل بشكل فعّال.. ونظراً لاحتواء ورق الزيتون على نسبة كبيرة من الألياف، فهو يحارب الإمساك ويفضل تناوله على الريق.
- يعمل مستخلص ورق الزيتون على محاربة الأمراض والعدوى، ويُسهم في تقوية الجهاز المناعي للحامل.. بالإضافة إلى مكافحته أنواع متعددة من الفيروسات، ومنها فيروس الإنفلونزا وفيروس الهربس.
- كما يتميز مستخلص ورق الزيتون بفعاليته المرتفعة في زيادة معدل الحرق، حيث يعمل على تحفيز إفراز الإدرينالين وغيره من الهرمونات، التي تُسهم في حرق الدهون المتراكمة الضارة بجسم الحامل.
- تعرّفي إلى المزيد: أضرار الإفراط في تناول الشطة أثناء الحمل
2- أوراق الزيتون للتمتع بمزاج جيد
- يحتوي ورق الزيتون على حمض البانتوثنيك، والذي يعد من الأحماض الأساسية في تحسين المزاج.. ولذلك ينصح بتناول كوب من مغلي ورق الزيتون عند الاستيقاظ من النوم؛ للتمتع بمزاج جيد وحالة نفسية جيدة.
- احتواء ورق الزيتون على عوامل تقلل الألم المزمن المرتبط بالتهابات المفاصل، وتقضي عليها بمرور الوقت.. كما يتميز مستخلص ورق الزيتون بقدرته على محاربة الكولسترول السيئ؛ بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة.
3- أوراق الزيتون لرفع مناعة الحامل
- تنصح المرأة الحامل بتناول مغلي ورق الزيتون؛ حيث يعمل على رفع مناعتها ويحميها من الأمراض والالتهابات الشائعة في فترة الحمل.. كما يحمي الحامل من مشكلة ارتفاع ضغط الدم، وخصوصاً في الأشهر الأخيرة.
- وأيضاً فهو ينظم نسبة السكر في الدم، ويحمي الحامل من التعرض لسكري الحمل، ويخلص الحامل من الكولسترول السيئ في الجسم، وكذلك يحميها من التعرض للنزيف أثناء الحمل؛ نظراً لاحتوائه على نسبة مرتفعة من فيتامين "ك".
4- أوراق الزيتون لتقليل مخاطر المرض
- أوراق الزيتون تُسهم في دعم عضلات الرحم وتقويتها، بالإضافة إلى فعاليتها في تحفيز الانقباضات وتسهيل عملية الولادة.. كما يعد من أفضل العلاجات الطبيعية لمرض السكري، حيث يحتوي على مواد فعالة تعمل على خفض مستوياته بالدم.
- كما أن تناول مستخلص ورق الزيتون بانتظام يعمل على تقليل المخاطر المرتبطة بالسكري، مثل السمنة وارتفاع نسبة الكولسترول.
5- فوائد أوراق الزيتون المذهلة للأسنان
- هناك فوائد مذهلة لأوراق الزيتون.. حيث تعمل على قتل البكتيريا المسببة لأمراض اللثة، وعلاج تسوس الأسنان ومكافحة البلاك.. ومغلي أوراق الزيتون يقوم بتنظيف الأسنان وتطهير الفم والقضاء على الروائح الكريهة، ويمكن استخدام ورق الزيتون نفسه عن طريق طحنه واستخدامه كمسحوق لتنظيف الأسنان لدى الحامل... وتحت إشراف الطبيب.
- كما تدخل أوراق الزيتون في العديد من الوصفات العلاجية؛ نظراً لأنها تعطي نكهة مميزة للطعام، ويمكن استخدامه عن طريق غليه وتناوله كمشروب مثل الشاي، أو تناوله عن طريق كبسولات علاجية.
- يحافظ على صحة القلب والأوعية ويقي من الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية ويقي من تصلب الشرايين.. ويعالج حالات التسمم الغذائي، ويساعد على خفض درجة حرارة جسم الحامل وحالات الحمى.
6- فوائد ورق الزيتون للتخسيس.. بعد الولادة
- كثير من النساء يعانين من السمنة بعد الولادة، والطريقة المثالية والفعالة لفقدان الوزن هي تناول مغلي ورق الزيتون؛ لما له من خواص حارقة تساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، خاصة في منطقة الخصر والأرداف.
- فوائد ورق الزيتون للشعر كثيرة أيضاً، فهي تعالج بهتان الشعر وتلفه، وكأنه من الوصفات السحرية لعلاج مشاكل الشعر، ما يمنحه مظهراً صحياً ولامعاً.
طريقتان (باردة وساخنة) للتعامل مع أوراق الزيتون
- الأولى: حضّري كيلو من أوراق الزيتون، وأضيفي إليها لتراً من الماء، وضعي المزيج في الخلاط الكهربائي لخلطها جيداً.
- اتركي المزيج لمدة ساعتين، ثم قومي بتصفيته؛ باستعمال قطعة من القماش أو باستخدام المصفاة، ونضع المزيج بعد ذلك في علبة غير شفافة لحين الاستخدام.
- الطريقة الثانية: قومي بغسل أوراق الزيتون جيداً، ثم ضعي مقدار حفنة منها في كمية مناسبة من الماء، واغلي المزيج على النار لمدة ساعتين.
- بعد ذلك نرفعه عن النار ونتركه ليبرد ثم نقوم بتصفيته؛ لنحصل على منقوع لونه أصفر داكن، ونشرب من هذا المزيج مقدار كوب كل يوم.
ملاحظة من"سيدتي. نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
