الشحوب حالة جلديَّة منتشرة لدى المرأة الحامل، وتحدث بنسبة 90% خصوصاً في فصلي الخريف والشتاء، وهو أمر طبيعي، وحالة مؤقتة تختفي بعد الولادة. ولهذا الشحوب أو الجفاف أسباب، وله أيضاً علاجات، وعلى الحامل أن تعطي للأمر أهميته من المتابعة والعناية؛ حتى لا يؤدي إلى مشكلات ومضاعفات أشد خطورة مثل الاحمرار، والبقع الخشنة وتهيُّج البشرة. اللقاء وطبيب الأمراض الجلدية الدكتور عادل حسنين؛ للشرح والتوضيح.
أسباب شحوب جلد المرأة الحامل
- الغسل بالماء والصابون بكثرة، يسبب شحوباً وجفافاً لجلد الحامل.
- نتيجة لتتبع الحامل حمية غذائية قاسية، دون مراعاة لحالة الحمل.
- إصابة الحامل بفقر الدم ونقص نسبة بعض المعادن والفيتامين.
- استخدام الحامل لنوعيات قوية من المنظفات في أثناء تنظيف المنزل.
- غسل البشرة بأنواع رديئة من الصابون أو سائل اليدين.
- عدم تنشيف البشرة بعد غسلها؛ ما يعرضها لتيارات هوائية باردة.
- ألا تقوم بإزالة الماكياج عن سطح البشرة، قبل النوم وتتركه لمدة طويلة.
تعرَّفي إلى المزيد: طريقة تخفيف ألم الثدي عند الرضاعة
10 طرق للوقاية من شحوب الجلد في أثناء الحمل
ابتعدي عن مشروبات الكافيين
- تجنبي استخدام البخار الذي قد يؤدي إلى إزالة الزيوت الطبيعية من بشرتك؛ ما يجعلها جافة في النهاية.
- حاولي الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل: الشاي والقهوة والصودا، واستبدلي بهذه المشروبات الكثير من الماء والعصائر.
- تجنبي السباحة في برك السباحة في أثناء الحمل؛ حيث إن الماء المحتوي على الكلور الذي قد يؤدي إلى إتلاف بشرتك وجفافها.
- حافظي على نظام غذائي صحي ومتوازن في أثناء الحمل؛ للحصول على بشرة صحية، وقومي بتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء.
- تناولي الأطعمة الدهنية مثل زيت الزيتون، والمكسرات، والأفوكادو؛ لأنها تعزز صحة البشرة.
حافظي على نمط حياة صحي
- استخدمي أقنعة الوجه المرطبة أو أقنعة الطين من حين إلى آخر؛ لأنها قد تكون مفيدة في الحفاظ على جلد ناعم ونضر.
- حافظي على نمط حياة صحي ونشط في أثناء الحمل عن طريق المشي والقيام بتمارين خفيفة.
- قومي بوضع واقي الشمس دائماً على الجلد المكشوف قبل الخروج في الشمس.
- استحمي بماء فاتر وليس بماء ساخن؛ حيث إن الماء الساخن قد يسلب الجلد زيوته الطبيعية، وتجنبي الاستحمام بشكل مبالغ.
- قومي بوضع غسول مرطب أو زيت مغذٍّ للبشرة بعد الاستحمام مباشرة؛ للحفاظ على رطوبة الجلد.
تعرَّفي إلى المزيد: أعراض نقص فيتامين ك عند الحامل
مضاعفات شحوب الجلد في أثناء الحمل
- قد يؤدي شحوب الجلد أحياناً إلى جعل البشرة خشنة ومثيرة للحكة، وهو أمر لا يتعدى نسبته 1- 300 حالة من الحوامل.
- وعادة ما يحدث الحكاك بعد الأشهر الثلاثة الأولى؛ حيث يصبح الجلد شاحباً ومعرضاً للجفاف الشديد.
- كما قد يؤدي حك الجلد إلى حدوث تمزقات أو تشققات صغيرة في الجلد -ندب- ما يجعله أكثر عرضة للعدوى.
طرق علاج شحوب جلد الحامل
- تجنُّب التقرب من مصادر التدفئة الشتوية الكهربائية أو الغازية.
- أن تستخدم الحامل أنواعاً مختلفة من الصابون.
- عدم التعرض للهواء البارد قدر الإمكان.
- اللجوء إلى استخدام كريمات مرطبة غنية بالفيتامينات.
- عدم استخدام الماء الساخن في غسول الوجه واستخدام الماء الفاتر.
- اللجوء إلى تنظيف الوجه بمنظفاته الخاصة دون مبالغة.
- حماية الجسم من الجفاف بشرب كميات كافية من الماء يومياً.
شحوب وجفاف اليدين والقدمين
- استخدام الكريمات المرطبة بعد كل مرة يتم فيها غسيل اليدين والقدمين.
- الابتعاد عن استخدام الصابون؛ لأنه يحوي على مواد كيميائية تزيد من جفاف الجلد.
- استخدام كريم الكورتيزون مهم جداً في حال الإصابة بالتهاب الجلد؛ إذ يساعد هذا الكريم على تهدئة البشرة المتهيجة.
- الاهتمام بنظامك الغذائي، وذلك بشرب الماء بكثرة، ولا ننسَ تناول الخضراوات والفواكه.
- يحتاج الجسم لمزيد من السوائل؛ حيث يؤدي نقص الماء أو الجفاف في أثناء الحمل إلى جفاف بشرتك.
- تؤدي اضطرابات مستوى الهرمونات في أثناء الحمل إلى إضعاف أو إتلاف الحاجز الذي يحمي سطح بشرتك.
- التنظيف المفرط للجلد يتسبب في إضعاف الحاجز الواقي للبشرة ويجعلها عرضة للشحوب وللجفاف.
- إذا كنتِ تعانين من قصور الغدة الدرقية في أثناء الحمل؛ فإن الجلد يتعرض للشحوب والجفاف بالتبعية.
- يؤدي نقص فيتامين «أ» إلى شحوب وجفاف وتقشر الجلد؛ لذلك ينصح الأطباء بتناول أطعمة مغذية في أثناء الحمل.
- يؤدي شد الجلد بسبب تمدد البطن أيضاً إلى شحوب بشرتك، كما يسبب التقشر والحكة، وهو مؤقت ويمكن علاجه بسهولة.
ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج؛ عليكِ باستشارة طبيب متخصص.
