تتباين آراء الخبراء بشأن فوائد فاكهة الليتشي على الحامل؛ فبينما يرى البعض أنه لا ضرر من تناول الليتشي خلال فترة الحامل.. شرط تناولها باعتدال، يعتقد البعض الآخر بأن على المرأة الحامل تجنب هذه الفاكهة على سبيل الاحتياط، نظراً لما قد يكون لليتشي من مضاعفات صحية على الحامل والجنين.. والأفضل استشارة الطبيب قبل تناولها، وذلك نظراً لاختلاف كل حامل عن الأخرى. اللقاء وخبيرة التغذية الدكتورة نهى الدالي للشرح والتفصيل.
فاكهة الليتشي
- تعتبر فاكهة الليتشي فاكهة استوائية يعود موطنها الأصلي إلى مناطق جنوب الصين، إلى جانب انتشارها في الهند، وبنغلاديش، وجنوب تايوان، وشمال فيتنام.
- بالإضافة إلى إندونيسيا، وتايلاند، والفلبين، كما توجد فاكهة الليتشي في مناطق جنوب إفريقيا، وتُنتج هذه الشجرة ثماراً بقشور صلبة يسهل تقشيرها، ويتم تناولها للحصول على العديد من الفوائد خاصة للحامل.
- تعرّفي إلى المزيد: الأناناس للحامل بالشهر التاسع
فوائد فاكهة الليتشي.. العامة
- الوقاية من الإمساك كونها تحتوي على الألياف الغذائية.. تساعد على إنقاص الوزن في نظام الحمية الغذائية.
- تعمل على تقوية جهاز المناعة.. والمساهمة في تحفيز إنتاج خلايا الدم الحمراء، ويقي الجسم من الجذور الحرة الضارة.
- تقليل معدل الكوليسترول الضار في الدم، وحماية القلب والشرايين من الإصابة بالسكتات القلبية، والدماغية، وتصلب الشرايين.
- عرقلة نمو الخلايا السرطانية؛ بسبب احتوائها على مضادات الأكسدة القوية.. تعزيز صحة العظام، وخفض احتمالية الإصابة بهشاشة العظام.. وذلك لدور الليتشي في دعم نسبة الكالسيوم في الجسم.
- ولها فائدة أيضاً في دعم عملية الهضم في الجسم، من خلال تسهيل امتصاص الطعام في المعدة، وتسهيل حركة الأمعاء.
تعرّفي إلى المزيد: فوائد الزعفران للحامل تفوق الوصف.. ولكن انتبهي لأضراره
فوائد فاكهة الليتشي للحامل
- تناول الليتشي يعمل على تزويد الحامل بجرعة جيدة من حمض الفوليك، والذي يؤدي نقصه إلى مضاعفات للحامل؛ مثل: ولادة الطفل بوزن منخفض، وإصابة الجنين بعيوب في الجهاز العصبي، لذلك أضيفي الليتشي إلى أطعمتك.
- تناول الليتشي يعمل على تقوية المناعة خلال فترة الحمل، نظراً لتواجد فيتامين ج في لب فاكهة الليتشي بوفرة، وهو فيتامين مهم للمناعة.
- تحسين عمليات هضم الطعام اليومية، نظراً لمحتوى الليتشي من الألياف، ما يؤدي لمقاومة بعض اضطرابات الهضم مثل الإمساك.
أضرار فاكهة الليتشي للحامل
- التحذير المتعلق بتناول فاكهة الليتشي خلال الحمل نظراً لما تحمله هذه الفاكهة من مضاعفات صحية عديدة للحامل وللجنين، خاصة عند تناولها بكميات مفرطة.
- من الممكن لفاكهة الليتشي أن تجعل الحامل عرضة للإصابة بالنزيف من بعض مناطق الجسم، حالة تناولها مع بعض أنواع الأدوية.
- تناول الحامل لفاكهة الليتشي من الممكن أن يرفع فرص إصابة الجنين ببعض أنواع الالتهابات والعدوى، والتي قد تزيد فرص وفاة الجنين في الرحم.
- تعرّفي إلى المزيد: فوائد القراصيا للحامل
رفع مستويات السكر
- الليتشي إحدى أنواع الفواكه الغنية بالسكريات، لذا قد يؤدي تناولها بكثرة لتحفيز حصول رفعة مفاجئة في مستويات سكر الدم لدى الحامل.
- هنا يجب التنبيه إلى أن هذه المضاعفات ترتبط بتناول الليتشي بإفراط، أما تناوله بكميات معتدلة.. فهذا يسهم في خفض سكر الدم لدى الحامل.
- وقد يتسبب تناول فاكهة الليتشي بإفراط.. للحامل في إحداث انخفاض في ضغط الدم قد يكون حادّاً وخطيراً، ومن أعراضه: غثيان.. تنفس سطحي.. دوار ورؤية ضبابية.. إرهاق حاد.
- أحد أضرار فاكهة الليتشي للحامل المحتملة هي أن هذه الفاكهة -عند تناول كميات كبيرة منها- قد ترفع من درجة حرارة الجسم الداخلية .
- وعواقب هذا صحية وخيمة على الحامل تحديداً؛ إذ قد يؤدي ارتفاع درجة الحرارة الداخلية لجسم المرأة للعديد من المضاعفات الصحية خلال الحمل.
- كما قد يؤدي تناول فاكهة الليتشي بإفراط لرفع فرص حدوث مضاعفات صحية أخرى، مثل: التهاب الحلق، تقرحات الفم، الحساسية.
- إذ تحتوي فاكهة الليتشي على بروتينات قد تحفز ظهور ردود فعل تحسسيه، وتتجسد على هيئة أعراض متنوعة، مثل: الحكة، وتورم الشفاه واللسان، وصعوبة التنفس.
