الزنجبيل للحامل: بين الفوائد والأضرار

الزنجبيل من الأعشاب الآمنة بشكل عام خلال الحمل، عند إضافته للطعام أو شرب شاي الزنجبيل، بجانب أنه يساهم في الاسترخاء والتخفيف من بعض الأعراض الهضمية لدى المرأة الحامل، ولكن يجب الالتزام بتناول الزنجبيل بكميات معتدلة..لمزيد من التفاصيل، والتعرف على الزنجبيل للحامل: بين الفوائد والأضرار. كان اللقاء وخبير التغذية محمد حسان للشرح والتفصيل.

الزنجبيل..علاج عشبي

• اشتهر الزنجبيل في جميع أنحاء العالم كعلاج عشبي لعدة قرون، وهو من أنواع التوابل أيضاً.
• وهو اسم مألوف يستخدم أيضا لعلاج الأمراض الشائعة، مثل البرد، والسعال والهضم وألم المعدة .
• وقد استخدم الزنجبيل لعلاج أمراض مختلفة مثل الإسهال، والمغص، والغثيان ، واضطراب المعدة، والغازات، والغثيان.

الزنجبيل من الأعشاب التي تقوي مناعة الحامل

فوائد الزنجبيل للحامل

• الدراسات لم تحدد بعد فوائد الزنجبيل للحامل والجنين، أو الجرعة المحددة لعلاج الغثيان في الحمل حتى الآن..إلا أن ما يقارب 1 غم من الزنجبيل يومياً يعتبر آمناً.
• حيث يساعد تناول مشروب الزنجبيل على الريق..في تعزيز المناعة ،خاصة في الشهور الأولى من الحمل، وكذلك العمل على تخفيف الغثيان والقيء.
• كما أنه يعمل على تسريع إفراغ المعدة، وتخفيف ألم العضلات وخصوصاً ألم الحوض أثناء الحمل، وكذلك تعزيز مناعة الجسم وحمايته من السعال ونزلات البرد.
• وتنشيط الدورة الدموية، مما يعزز وصول الدم للجنين، إضافة إلى تخفيف النفخة، وعسر الهضم والقضاء على الغازات.
• وتلك أهم فوائد الزنجبيل للحامل في الشهور الأولى، ويعتبر استخدام الزنجبيل بكميات صغيرة ضمن النظام الغذائي أو شرب شاي الزنجبيل بكميات معقولة آمن للحامل.

تعرفي على فوائد الزنجبيل بالتفصيل.

متى تتجنبين تناول الزنجبيل؟

1. ينصح بتجنب تناول الزنجبيل في أي شكل.. في الأسابيع الأخيرة من الحمل وبقرب موعد الولادة .
2. وذلك لأن الزنجبيل يساهم في منع أو تأخر تخثر الدم، وهو ما قد يرفع من فرص النزيف خلال الولادة.
3. كما ينصح بالحد من استهلاكه خلال الحمل، في حال وجود تاريخ سابق للإجهاض لدى الحامل.

طرق استخدام الزنجبيل للحامل

• يمكن تناول الزنجبيل في نظام الحامل الغذائي بالطرق التالية:
• تستطيع الحامل إضافة الزنجبيل المجفف والمطحون، كأحد التوابل إلى مختلف الأطباق، للحصول على فوائد الزنجبيل للحامل والجنين.
• يمكن نقع الزنجبيل في الماء الساخن دقائق قليلة، ثم الاستمتاع بشربه والاستفادة من فوائد الزنجبيل للمرأة الحامل لعلاج القيء والغثيان.
• يمكن للحامل إضافة الزنجبيل المبشور إلى مختلف أنواع الشوربات؛ للاستفادة من فوائد الزنجبيل للحامل والجنين.

مضاعفات الإكثار من تناول الزنجبيل للحامل

• من أقوى الآثار الجانبية لاستخدام الزنجبيل للحامل، خاصة إذا كانت جرعة التناول عالية، أنه قد يتسبب بقرحة في الغشاء المبطن للفم، وحرقة في المعدة، وحموضة بسيطة.
• ويحذر الكثير من الخبراء من أن النساء الحوامل يجب ألا يأخذن أكثر من جرام يومياً من الزنجبيل خلال الحمل، وقبل ذلك مناقشة هذا الأمر مع الطبيب أولاً.
• كما قد يزيد من خطر التعرض للنزيف، لذلك تحذر النساء اللواتي عانين من إجهاض سابق، أو نزيف من قبل، وحتى اللواتي أصبن بمشاكل تخثر الدم أثناء الحمل من قبل، بتجنب تناول الزنجبيل أو شرب شاي الزنجبيل.

أمراض يسببها الإفراط في تناول الجنزبيل

خطر الإجهاض

• على الحامل تجنب تناول الكثير من الزنجبيل في نظامها الغذائي اليومي؛ حيث إن الإفراط في تناول الزنجبيل يسبب تقلصات الرحم، كما يتسبب في إحداث حرقة شديدة وارتجاع بالمريء.

مشاكل القلب

• يؤدي تناول الزنجبيل بكثرة إلى خفقان القلب وعدم وضوح الرؤية ، مع زيادة خطر الإصابة بالأرق، حتى أنه يمكن أن يسبب انخفاض ضغط الدم والنوبات القلبية.

اضطراب المعدة

• رغم أن الزنجبيل يعالج عسر الهضم ومشاكل أخرى في المعدة ، فإن الإفراط في استهلاكه يمكن أن يسبب نفس المشاكل..كما يسبب الزنجبيل أيضًا الكثير من إنتاج الحمض ، إذ يمكن أن يزيد من الصفراء مما قد يؤدي إلى تحفيز المعدة واضطرابها.

يضر مرضى السكري

• الكثير من الزنجبيل يمكن أن يؤذي مرضى السكري؛ لأن ضغط الدم المنخفض يمكن أن يسبب الدوار والإرهاق.

مخاطر النزيف

• إذا كنت تعانين من اضطراب النزيف، فتجنبي تناول الزنجبيل، واستشيري طبيبك بخصوص أدويتك.

الطفح الجلدي

• يسبب الزنجبيل أيضًا الكثير من الطفح الجلدي إذا لم يناسبك، ويمكن أن يؤدي إلى خلل في إنتاج الهرمون في الجسم ويسبب احمرارًا وحكة.

ملاحظة من"سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.