أثبتت دراسة حديثة أن النوم من دون ملابس يحفِّز حرق السعرات الحرارية بالجسم على نحو أفضل.
وعللت الدراسة ذلك إلى أن الحرارة الشديدة تحرم الإنسان من النوم الهادئ وتجعله دائم الحركة أثناء النوم، ما يؤدي إلى إفراز كمية كبيرة من هورمون الكورتيزول، الذي يفرزه الجسم أثناء التعرُّض للضغط العصبي، الذي يتسبب في تراجع حرق الدهون في الجسم.
الموز يجعلك سعيدة ومسترخية لا تتخلي عنه في أثناء الصيام
وبحسب الدراسة، فإن من ينام متحرراً من ملابسه، ينعم بنوم هادئ، وجسمه لا يفرز هورمون الكورتيزول، وبالتالي فإن مستوى الحرق في جسمه يكون جيداً، وذلك بحسب موقع "بليك".
ونصحت الدراسة في الوقت نفسه، النساء اللاتي يعانين من فطريات في منطقة المهبل، بالتخلي عن الملابس الداخلية أثناء النوم لأن إنخفاض درجة الحرارة يقلل من تكاثر الفطريات.
ويذكر أن دراسة سابقة كانت قد بينت أن الأشخاص الذين ينامون أقل من ست ساعات عليهم أن يحاربوا شبح زيادة الوزن عبر اللجوء إلى النوم من دون ملابس، لأن ذلك يساعد على حرق السعرات الحرارية.
كما أن الشعور بالبرد يجعل الجسم يستثمر المزيد من الطاقة عبر حرق السعرات.
سيعجبك أيضاً:
عالجوا الأمراض المزمنة بأصناف أساسية على مائدتكم
