الحمص أحد أنواع البقوليات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف المفيدة للجسم، ويعدُّ من أهم مصادر الغذاء، خصوصاً للأشخاص النباتيين.
إختصاصية التغذية ميثاق بن شحبل تطلعك على فوائد الحمص في الآتي:
فوائد الحمص للصائم: كونه قليل السعرات الحرارية وغني بالألياف، فهو يساعد على تأمين الشعور بالشبع، ويلائم مرضى السكري، ومفيد للحفاظ على جسم رشيق.
سيعجبك فوائد البصل العلاجية والوقائية التي لم تعرف من قبل!
فوائد الحمص للبشرة: يعتمد كثير من الخلطات الجمالية في تركيبتها على الحمص، كونه يخلص البشرة من النمش ويساعد على شدّها وترطيبها والتخلص من التجاعيد. كما يساعد في علاج مشاكل البشرة الدهنية كالبثور وغيرها، لأنه مطهر ومهدىء. ويمكن الاستفادة من الحمص لتقشير وإزالة الخلايا الميتة من البشرة، ولتفتيح البشرة المتصبغة نتيجة حروق الشمس أو الكلف أو غير ذلك.
فوائد الحمص للشعر: يساعد في تقوية بصيلات الشعر، يقلل من تساقطه ويساهم في إطالته الشعر وزيادة لمعانه ونعومته.
فوائد صحية عامة للحمص: يعتبر الحمص وجبة مفيدة وصحية خصوصاً للحامل، لأنه غني بالفيتامينات والبروتينات والألياف. كما يساهم في تنظيم حركة الأمعاء فيحارب الإمساك ويعزز بناء العضلات.
