#اليوغا

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

نوفمبر 2024
نوفمبر 2024

الأحدث

من المهم إدراج تمارين الفاكيوم ضمن روتينكِ للياقة البدنية Image by freepik
رشاقة وتغذية

تجربتي مع تمارين الفاكيوم للحصول على عضلات بطن مشدودة ومسطّحة

اليوغا، تحقِّق التوازنَ عبر التدريب الجسدي
الصحة النفسية

يوغا على وقع ألحان الطبيعة

تختلف طريقة علاج الظهر المنحني من حالة لأخرى- Image By Freepik
رشاقة وتغذية

تمارين استقامة الظهر مهمة جداً فواظبي عليها وفق اختصاصية

سماهر المالكي
قصص ملهمة

سماهر المالكي: التحديات جزء من طريق النجاح

الخوف من التقدم في السن
الصحة النفسية

الخوف من التقدم في السن أو رهاب الشيخوخة وفق علم النفس

امرأة تمارس التأمل
الصحة النفسية

أهم الفوائد الصحية لرياضة التأمل لتعزيز الصحة النفسية والجسدية

سارة فرهود.. امرأة عصامية جمعت 3 تخصصات وما زالت تجري وراء أحلامها
قصص ملهمة

سارة فرهود.. امرأة عصامية جمعت 3 تخصصات وما زالت تجري وراء أحلامها

فتاة ترسم بمهارة
شباب وبنات

أهمية الهوايات وممارستها للشباب

فقدان الطاقة قد يعود لنقص الفيتامينات- المصدر freepik
الصحة العامة

إذا كنتِ تشعرين بالكسل.. طرق طبيعية لشحن الطاقة 

امرأة تمارس تمارين اليوغا- المصدر freepik
رشاقة وتغذية

تأثير اليوغا ودورها في تخفيف الآلام المزمنة على قدرٍ من الفعالية

تحسين الصحة النفسية للمرأة يتطلب الاهتمام بعوامل متعدّدة في الحياة اليومية Image by Drazen Zigic on Freepik
الصحة النفسية

أهم 10 نصائح لتحسين الصحة النفسية للمرأة لا تفوّتي قراءتها

تسجيل لاعبة الفنون القتالية هتان السيف في موسوعة جينيس للأرقام القياسية
قصص ملهمة

اليوم الوطني السعودي 94: حضور مبهر لـ 5 سعوديات في المحافل الرياضية العالمية 

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

نوفمبر 2024
نوفمبر 2024

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2024