بعض العلامات قد تشي بوجود مشكلة في القلب والأوعية الدموية، لذلك يجب أخذها على محمل الجدّ لتجنّب الوصول إلى مضاعفات خطيرة مثل قصور القلب أو السكتة الدماغية أو مشاكل الرؤية. فما هي هذه العلامات؟
أمراض القلب شائعة كثيراً بين النساء على مستوى العالم
أمراض القلب والأوعية الدموية هي السبب الرئيسي للوفاة بين النساء من جميع الأعمار. ومع ذلك، بصرف النظر عن ألم الصدر، تظل علامات مشكلة القلب غير معروفة. في الآونة الأخيرة، نبّه الدكتور أميت بخاي، طبيب القلب البريطاني إلى أن أالأعراض يمكن أن "تزداد سوءاً في كثير من الأحيان". ووفقاً له، فإنَّ مراعاة "العلامات التحذيرية" يمكن أن تساعد في تجنّب المضاعفات.
أسباب الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
إن زيادة دخول النساء إلى المستشفى بسبب النوبات القلبية، هو موضوع مثير للقلق. والسبب هو أن النساء الآن أكثر تعرضاً لعوامل الخطر، مثل: "التدخين، الجمع بين موانع الحمل التي تحتوي على الإستروجين والبروجستيرون، وانخفاض النشاط البدني ونمط الحياة المستقر، وكذلك زيادة انتشار السمنة ومرض السكري من النوع 2"، بحسب قوائم وزارة الصحة الفرنسية، على صفحتها المخصصة لأمراض القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك، فالنساء بشكل عام أقل مراقبة ويتم تشخيصهن بشكل أقل. ومن هنا تأتي أهمية الوعي بعلامات التحذير، خاصة عند النساء، حيث تكون أقل تحديداً بالنسبة لهن.
أعراض أمراض القلب والأوعية الدموية
عشر علامات تحذيرية يجب التنبه إليها جيداً وعدم تجاهلها، وبالتأكيد استشارة الطبيب، وهي:
- ألم الصدر: يعد الألم المفاجئ والشديد الذي "يضغط" على الصدر ويمتد إلى الذراعين أو الفك علامة على الإصابة بنوبة قلبية لدى كل من الرجال والنساء. إنها علامة على ضرورة التصرف على وجه السرعة.
- تورم الساقين: يمكن أن يكون التورم غير الطبيعي في الساقين (الوذمة) أحد مظاهر أمراض القلب بما في ذلك قصور القلب.
- الدوخة: إن المعاناة من الدوخة عند الاستيقاظ بسرعة أو عند بذل جهد يجب أن تكون في حالة تأهب أيضاً.
- التعب بشكل غير عادي: في حالة التعب غير المعتاد في الأنشطة اليومية، تحدثي إلى طبيبك.
- ألم في الذراع: إن وجود ألم أو ثقل في الذراع (خاصة في الجانب الأيسر) عند رفعه على سبيل المثال علامة لا ينبغي إغفالها.
- الخفقان: إذا شعرت أن قلبك لا ينبض بشكل صحيح، فأنت بحاجة إلى زيارة الطبيب على الفور.
- صعوبات في الأنشطة اليومية: يمكن أن تكون مواجهة مشكلة في القرفصاء أو الانحناء للأمام من أعراض أمراض القلب والأوعية الدموية.
- التعرق أثناء المجهود الخفيف: التعرق المفرط عندما لا تبذلين الكثير من الجهد يجب أن يعطيك فكرة بأن يمكن أن يكون عارضاً من أعراض أمراض القلب.
- ضيق التنفس المتكرر: قد يعني ضيق التنفس بعد صعود السلالم أن قلبك يصرخ طلباً للمساعدة.
- صعوبة الاستيقاظ والتعب عند الاستيقاظ: يوحي بأن قلبك يعاني من الألم.
- غثيان وألم في الصدر يجب أن يدفعك الشعوربالغثيان المصحوب بألم في الصدر إلى استشارة الطبيب.
- شعور بالضيق: إذا كنت تشعرين بضيق في صدرك، فقد تكونين مصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
ربما تودين التعرف على أسباب الشعور بالضيق.
جرّبي هذا الاختبار لصحة القلب
قومي باختبار صحة قلبك، لمعرفة ما إذا كان سليماً وفقاً للدكتور أميت بخاي؛ إن الشخص البالغ "السليم"، وليست لديه أمراض معروفة، يجب أن يكون قادراً على:
- صعود طابقين بسرعة؛
- حبس الأنفاسك لمدة 20 ثانية؛
- الاستيقاظ فجأة دون الشعور بالدوار؛
- أداء القرفصاء دون صعوبة.
ربما تودين الإطلاع على 7 أطعمة تقي من أمراض القلب.
* المصدر: femmeactuelle.fr
**ملاحظة من "سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص.
