#تحسين المزاج

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

نوفمبر 2024
نوفمبر 2024

الأحدث

أفضل تمارين رياضية لشدّ الجسم للنساء فوق الأربعين Image by freepik
رشاقة وتغذية

أفضل تمارين رياضية لشدّ الجسم للنساء فوق الأربعين

امرأة تعاني من القلق والاكتئاب الخفيف
الصحة النفسية

الاكتئاب: هكذا تعالجينه بمفردك وتخرجين من الحالة

تناولي شاي الأعشاب لتحسين صحتك النفسية
الصحة النفسية

أعشاب لتهدئة الأعصاب والاكتئاب بحسب اختصاصية

فوائد الشوكولاتة الداكنة لا حدود لها
الصحة العامة

فوائد تناول الشوكولاتة الداكنة لصحة القلب وتعزيز الذاكرة وفق اختصاصية

تحسين الحالة النفسية بعدة خطوات
الصحة النفسية

طرق تعزيز المناعة النفسية الفاعلة برأي اختصاصية

امرأة تشرب الماء لترطيب الجسم
الصحة العامة

تجربتي مع شرب الماء: لن تصدقي ما فعلته 8 أكواب في صحتي

عدم فقدان الأمل بخسارة الوزن حتى ولو لم يتحقق ذلك في المرة الأولى لاتباع حمية
رشاقة وتغذية

7 نصائح للحصول على جسم رشيق في وقت قصير وفق طبيبة

تحسين المزاج بطرق بسيطة
الصحة النفسية

5 نصائح لتحسين الحالة المزاجية لا تدعيها تفوتك

تناولي هذه الأطعمة لصحة نفسية ممتازة ومزاج عالٍ
الصحة النفسية

أكثر 10 أطعمة تساعد في تحسين المزاج والحد من التوتر

التعامل مع الخوف ضروري بعد تلقي خبر الإصابة بسرطان الثدي
الصحة النفسية

كيفية التعامل مع الخوف والقلق والاكتئاب بعد تشخيص سرطان الثدي وفق علم النفس

يفضل ممارسة تمارين المرونة لمدة 3 الى 5 مرات في الاسبوع Image by freepik
رشاقة وتغذية

تمارين رياضية لزيادة مرونة الجسم بدون الحاجة إلى معدات مع اختصاصية

كيت ميدلتون في نادي All England Lawn Tennis and Croquet في ويمبلدون، جنوب غرب لندن (Catherine at The All England Lawn Tennis and Croquet Club in Wimbledon, southwest London). مصدر الصورة: HENRY NICHOLLS / AFP
الصحة النفسية

كيت ميدلتون تنهي مرحلة العلاج الكيميائي..فماذا عن مرحلة التعافي النفسي وتحدياتها؟

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

نوفمبر 2024
نوفمبر 2024

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2024